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    All You Need To Know About Hairfall: क्यो झड़ते हैं बाल, जानें इसके पीछे की वजह और उपाय

    All You Need To Know About Hairfall बालों का इस तरह गिरना पुरुष महिला यहां तक कि बच्चों के साथ भी हो सकता है। हमारे बालों की सेहत का सीधा संबंध हमारी अंदरूनी सेहत से होता है।

    By Ruhee ParvezEdited By: Updated: Thu, 07 Nov 2019 05:18 PM (IST)
    All You Need To Know About Hairfall: क्यो झड़ते हैं बाल, जानें इसके पीछे की वजह और उपाय

    नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। All You Need To Know About Hairfall: अगर आपकी ज़िंदगी में काफी तनाव और मुश्किलें हैं तो इसका सीधा असर आपके चेहरे, खासकर बालों पर दिखता है। बालों के गिर जाने से आपके आत्मविश्वास पर काफी असर पड़ता है, जो अवसाद को जन्म देता है, जिससे मुश्किलें और बढ़ जाती हैं। सभी के हर दिन कुछ बाल गिरते हैं, फिर उन बालों की जगह नए बाल आ जाते है...यह हमारे शरीर का एक साइकल है। हालांकि, कुछ लोगों के ज़रूरत से ज़्यादा ही बाल गिरने लगते हैं। बालों का इस तरह गिरना पुरुष, महिला यहां तक कि बच्चों के साथ भी हो सकता है। 

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    हमारे बालों की सेहत का सीधा संबंध हमारी अंदरूनी सेहत से होता है। लेकिन ऐसा भी संभव है कि आप पूरी तरह से इस बात से अनजान हों कि आप एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं जो बालों के खराब होने का कारण बन रही है। आज हम बता रहे हैं कि किस वजह से बाल गिरते हैं और इसका क्या उपाय है।

    क्यों होता है ज़बरदस्त हेयरफॉल

    बाल गिरने के पीछे कई तरह की वजहें हो सकती हैं। मसलन, काफी वक्त तक बीमार रहने के बाद या फिर किसी सर्जरी के बाद अचानक से काफी बाल गिरने लगते हैं। ऐसा बीमारी के समय शरीर में तनाव की वजह से होता है और जल्द ही वापस आ जाते हैं।

    खून की कमी

    खून की कमी यानी अनीमिया शरीर में आयरन की कमी से होता है। आपके सिर तक ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा नहीं पहुंच पाती, जिससे फोलीकल्स को नुकसान पहुंचता है और धीरे-धीरे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। विटामिन-सी की कमी और ज़्यादा कैफीन और शराब के सेवन की वजह से भी आयरन के अवशोषण में बाधा बन सकता है। आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ फलों का जूस पीना अवशोषण में मदद करता है, जिससे बाल वापस बढ़ने लगते हैं। 

    सही तरीके से भोना न खाना 

    बालों के बढ़ने वाले चक्र में अगर पर्याप्त खाना न मिले तो वो समय से पहले खाने की कमी से रुक जाता है। बाल मुरझा जाते हैं और गुरने लगते हैं। जिन लोगों का वज़न अचानक घटता है या वो वज़न कम करने के लिए कैलोरी कम लेते हैं, उनके बाल बेजान और खराब दिखते हैं। इसे सही करने के लिए आप सुबह नाश्ते में प्रोटीन ज़रूर खाएं। साथ ही दिन में तीनों वक्त खाना खाएं। खाने में विटामिन-ए ज़रूरत से ज़्यादा होना और प्रोटीन न होना इसकी मुख्य वजह है।

    वंश-परंपरा

    आपके बालों के झड़ने के पीछे प्रमुख वजह हैरीडिटी होती है। अगर आपके परिवार में उम्र के साथ बाल झड़ने का इतिहास है तो आपके साथ भी वही होगा। पुरुषों में हेयर लाइन का कम होने और गंजापन, वहीं महिलाओं में उम्र के साथ बाल पतले होते जाते हैं। 

    हार्मोन्स में बदलाव 

    बाल झड़ने की एक वजह हार्मोन्स का संतुलन बिगड़ना भी है। इसके अलावा शरीर में ऐसे बदलाव जिसकी वजह से कुछ समय या फिर हमेशा के लिए बाल गिर सकते हैं। प्रेगनेंसी, मेनोपॉज़, थाइरॉइड जैसी समस्याओं की वजह से भी बाल गिर सकते हैं। इसके अलावा एलोपेसिया एरिएटा, जिसमें सिर में पैच में बाल झड़ते हैं और कई मामलों में वापस नहीं आते; रिंगवॉर्म; जुएं; या फिर ट्राइकोटिलोमेनिया की वजह से जो एक तरह का सिंड्रोम है जिसमें मरीज़ अपने बाल खींचता है। 

    पोलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम

    ये भी एक तरह का असंतुलन है जो पुरुष और महिलाओं दोनों को असर करता है। एंड्रोजन की मात्रा बढ़ने स ओवरी में सिस्ट हो जाते हैं, वज़न बढ़ जाता है, डायबिटीज़ होने की संभावना बढ़ जाती है, मासिक-धर्म में बदलाव, इन्फर्टिलिटी और बाल भी पतले होने लगते हैं।

    दवाओं और सप्लीमेंट्स

    बालों का झड़ना कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स से भी हो सकता है, जैसे कि कैंसर, गठिया, अवसाद, दिल की बीमारी, गाउट और उच्च रक्तचाप में खाने वाली दवाएं। इसके अलावा एंटी-डिप्रेसेन्ट्स, खून को पतला करने वाली, फिटनेस सप्लीमेंट्स आदि। 

    रेडिएशन थेरेपी

    अक्सर कीमोथेरेपी के बाद बाल वापस तो आ जाते हैं लेकिन वह पहले जैसे नहीं होते। ये थेरेपी शरीर के लिए तनाव से भरी होती है, कई महीनों तक कीमो की वजह से शरीर शॉक में आ जाता है जिसकी वजह से कुछ समय के लिए बाल गिर जाते हैं।

    हेयरस्टाइलिंग और ट्रीटमेंट

    ज़रूरत से ज़्यादा हेयर स्टाइलिंग या फिर बालों को कसकर पोनीटेल में बांधने की वजह से भी बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। इसके साथ ही स्ट्रेटनिंग और कर्ल करने की वजह से भी बालों को काफी नुकसान पहुंतचा है। यहां तक कि पार्लर में बालों पर तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाने से भी बाल गिरने की समस्या शुरू हो सकती है। 

    गर्भावस्था

    गर्भावस्था के बाद भी कई लोगों के बाल बुरी तरह झड़ने शुरू हो जाते हैं। प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा काफी ज़्यादा होती है, जिसमें बालों के बढ़ने की अवस्था लंबे समय तक रहती है। इस समय बाल न के बराबर झड़ते हैं। इसका नतीजा ये होता है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के बाल मोटे और मज़बूत होते हैं।