तपती गर्मी में होना है तरोताजा? तो पिएं चिया सीड्स वाला Gulab Sharbat, स्वाद के साथ बनेगी सेहत
गर्मियों में जब आपका गला सूख रहा हो और आपको कुछ ठंडा चाहिए हो तो यह गुलाब का शर्बत पीने के लिए बहुत अच्छा ऑप्शन है। यह स्वाद में बहुत अच्छा होता है। साथ ही आपको तरोताजा कर देता है। इस शर्बत को पानी , सोड़ा या दूध में मिलाकर भी बनाया जा सकता है। इसकी रेसिपी बहुत आसान है और घर में आप इसे आराम से बना सकते हैं।
कितने लोगों के लिए : 3
सामग्री :
- 100 मिली गुलाब सिरप।
- 2 बड़े चम्मच चिया बीज।
- 1.25 बड़े चम्मच नींबू का रस।
- 8-10 बर्फ के टुकड़े।
- 600 मिली ठंडा पानी।
विधि :
- चिया बीजों को तब तक भिगोएँ जब तक वे फूल न जाएँ। आप इन्हें पहले से भिगा कर रख सकते हैं।
- रोज सिरप लें ये लगभग ¼ भाग होना चाहिए।
- अगर आप 100 मिलीलीटर ड्रिंक बना रहे हैं, तो उसमें 25 मिलीलीटर रोज सिरप होना चाहिए।
- रोज सिरप को पानी में मिलाएं।
- ड्रिंक को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें नींबू का रस भी मिलाएं।
- भिगाए हुए चिया सीड्स को शरबत में डालें।
- अच्छी तरह मिलाएँ और परोसें।