केला है बेहद गुणकारी, इसके सेवन से फायदे ही फायदे, आइए जानिए

जमशेदपुर, जेएनएन। केला ऐसा फल है जिसके सेवन से फायदे ही फायदे हैं। शारीरिक और बौद्धिक विकास के साथ यह उत्साहवर्धक भी है। पूजन जैसे धार्मिक कार्यों में केले का महत्त्वपूर्ण स्थान होने की भी यही खास वजह है। केले में शर्करा, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, डी एवं लौह, तांबा, आयोडीन आदि तत्त्वों के साथ ऊर्जा का भरपूर खजाना है। आइए जानिए इसके सेवन के फायदे।

• पका केला स्वादिष्ट, भूख बढ़ानेवाला, शीतल, पुष्टिकारक, मांस एवं वीर्यवर्धक, भूख-प्यास को मिटानेवाला तथा नेत्ररोग एवं प्रमेह में हितकर है।
• केला हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करता है। छोटे बच्चों के शारीरिक और बौद्धिक विकास के लिए केला अत्यंत गुणकारी है।
• एक पका केला रोजाना खिलाने से बच्चों का सूखा रोग मिटता है।
•  केला शरीर और धातु की दुर्बलता दूर करता है। शरीर को स्फूर्तिवान तथा त्वचा को कांतिमय बनाता है और रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ता है।
•  केला अन्न को पचाने में सहायक है। भोजन के साथ एक-दो पके केले प्रतिदिन खाने से भूख बढ़ती है।
•  खून की कमी को दूर करने तथा वजन बढ़ाने के लिए केला विशेष लाभकारी है।

ये रहे कुछ आसान प्रयोग

स्वप्नदोष : दो अच्छे पके केलों का गूदा खूब घोंटकर उसमें 10-10 ग्राम शुद्ध शहद व आंवले का रस मिला कर सुबह-शाम कुछ दिनों तक नियमित लेने से लाभ होता है।

प्रदर रोग :सुबह-शाम एक-एक खूब पका केला 10 ग्राम गाय के घी के साथ खाने से करीब एक सप्ताह में ही लाभ होता है।

शीघ्रपतन : एक केले के साथ 10 ग्राम शुद्ध शहद लगातार कम-से-कम 15 दिन तक सेवन करें। शीघ्रपतन के रोगियों के लिए यह रामबाण प्रयोग माना जाता है।

अल्सर : पके केले खाने और भोजन में दूध व भात लेने से अल्सर में लाभ होता है।

बरते ये सावधानी

केला भोजन के समय या बाद में खाना उचित है। मंदाग्नि, गुर्दों से संबंधित बीमारियों, कफजन्य व्याधियों से पीड़ित और मोटे व्यक्तियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। केले को छिलका हटाने के बाद तुरंत खा लेना चाहिए। केले, अन्य फल व सब्जियों को फ्रिज में रखने से उनके पौष्टिक तत्त्व नष्ट होते हैं।