Heat Wave Safety Guidelines: आसमान से बरस रही आग, हीट वेव से कैसे करें बचाव; दिशा-निर्देश जारी

जागरण संवाददाता, नूंह। गर्मी के बढ़ते प्रकोप और संभावित हीट वेव (लू) की स्थिति को देखते हुए जिला प्रशासन नूंह द्वारा नागरिकों की सुरक्षा और स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए विस्तृत गाइडलाइन जारी की गई है। उपायुक्त विश्राम कुमार मीणा ने आमजन से अपील की है कि हीट वेव के दौरान विशेष सतर्कता बरतें और स्वास्थ्य संबंधी दिशा-निर्देशों का पालन करें।

हीट वेव से बचाव के लिए मुख्य गाइडलाइन

• बच्चों, बुजुर्गों और बीमार व्यक्तियों का रखें विशेष ध्यान
• ये वर्ग हीट वेव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इन्हें दोपहर 12 बजे से 4 बजे तक धूप में बाहर न निकलने दें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। गर्मी के मौसम में शरीर से पानी की मात्रा तेजी से घटती है। अतः दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, छाछ, ओआरएस घोल आदि का सेवन करें।
• हल्के, ढीले और सूती वस्त्र पहनें
• गाढ़े रंग के कपड़ों से बचें। सिर को टोपी, कपड़े या छतरी से ढक कर रखें।
• अनावश्यक बाहर निकलने से बचें
• यदि अत्यंत आवश्यक हो तभी बाहर जाएं। छायादार स्थानों पर रुकें और बार-बार पानी पीते रहें।
• शारीरिक श्रम को कम करें
• खासकर दोपहर के समय खेतों, निर्माण स्थलों या खुले में शारीरिक श्रम करने से बचें।
• घर को ठंडा रखें
• घर में खिड़कियों और दरवाजों को पर्दों से ढकें, ठंडी हवा के लिए पंखों/कूलर/एसी का प्रयोग करें।
• खानपान का रखें ध्यान
• बासी और भारी भोजन से बचें। अधिक से अधिक ताजे फल, सब्जियां, तरबूज, खीरा आदि का सेवन करें।
• पशुओं का भी रखें ध्यान
• पशुओं को छायादार स्थान पर रखें और उनके लिए पर्याप्त पानी की व्यवस्था करें।
• लक्षणों को नजरअंदाज न करें
• यदि अत्यधिक पसीना, कमजोरी, चक्कर, उल्टी, तेज बुखार या बेहोशी जैसे लक्षण हों तो तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।

आपातकालीन हेल्पलाइन

स्वास्थ्य सहायता हेतु जिला स्वास्थ्य विभाग की हेल्पलाइन नंबर - 108 अथवा 102 पर तुरंत संपर्क करें।जागरूकता अभियान चलाया जाएगा। उपायुक्त ने बताया कि जिला स्तर पर हीट वेव के प्रति जन जागरूकता के लिए विशेष अभियान चलाया जाएगा। आंगनवाड़ी कार्यकर्ता, आशा वर्कर, ग्राम सचिव, पटवारी एवं स्वास्थ्य विभाग की टीमें घर-घर जाकर लोगों को जागरूक करेंगी।