अत्यधिक पानी पीना और आरओ का जल सेहत के लिए हानिकारक : डॉ. परमेश्वर

जागरण संवाददाता, अंबाला : अक्सर पेट की बीमारियों कब्ज, एसिडिटी को दूर करने के लिए अत्याधिक पानी के सेवन पर ही जोर दिया जाता है। बिना दवाइयों के उपचार के लिए मरीज भी अपनी शक्ति एवं जरूरत से बढ़कर पानी का सेवन करना शुरू कर देता है। यहां तक कि पानी को शुद्ध करने के बाकायदा, आरओ सिस्टम भी लगाया जाता है, परंतु ये तमाम नुस्खे शरीर को फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाते हैं। अत्याधिक पानी मनुष्य के शरीर में जहर का काम करता है।

यह जानकारी गंगा राम अस्पताल नई दिल्ली से पहुंचे डॉ. परमेश्वर अरोड़ा ने छावनी के पीडब्ल्यूडी रेस्ट में प्रेसवार्ता के दौरान दी। उन्होंने पानी पीने के लाभ, हानियां और पानी पीने के तरीकों पर चर्चा की। पानी के बारे में कई भ्रांतियों के जवाब दिए। उन्होंने कहा कि आयुर्वेद के अनुसार ज्यादा पानी पीने से अपच की बीमारी शुरू हो जाती है, क्योंकि पानी से पाचक अग्निशांत हो जाती है। आरओ का पानी भी सेहत के लिए हानिकारक बताते हुए कहा कि इसके कारण पानी के सूक्ष्म तत्व खत्म हो जाते हैं। यही कारण है कि अधिक जल सेवन से शरीर में पेट के रोग, मधुमेह, रक्तचाप एवं किडनी इत्यादि से संबंधित अनेक रोग उत्पन्न हो सकते हैं।

प्यास लगने पर अधिक पानी का सेवन बना सकता रोगी

प्यास लगने पर तुरंत लोग एक के बाद एक गिलास पानी का सेवन शुरू कर देते हैं। पानी प्यास तो बुझा देगा पंरतु यह शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। डॉ. परमेश्वर अरोड़ा ने बताया कि किसी भी व्यक्ति के लिए प्रतिदिन कितना जल पीया जाए यह निश्चित नहीं किया जा सकता। यह मात्रा उस व्यक्ति द्वारा उस दिन किए गए शारीरिक परिश्रम, बाहर के वातावरण एवं शरीर की अवस्था के अनुसार परिवर्तित होती है। एक दिन में व्यक्ति को 1.5 से 2 लीटर तक जलीय पदार्थो का सेवन करना चाहिए। इसमें जल, दूध, जूस, चाय इत्यादि सम्मिलित योग। सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास (लगभग 250-300 मिली) गर्म पानी पीना, भोजन को पचाने में मदद के लिए भोजन थोड़ा-थोड़ा करके करना व एक कप गर्म पानी (लगभग 150-200 मिली) का सेवन करना हितकारी है। भोजन के बाद -लगभग हर 1-2 घंटे पर प्यास न लगने पर भी एक कप गर्म पानी (लगभग 150-200 मिली) पीते रहना चाहिए। इसके साथ ही प्यास लगने पर अधिकतम 200 मिली (लगभग एक छोटा गिलास) पानी संयम के साथ पीना चाहिए।