Sonam Kapoor को सालों से है ये बीमारी, बताया ठीक होने के लिए कहां-कहां नहीं गईं, देखें वीडियो

नई दिल्ली, जेएनएन। बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। अपने इंस्टाग्राम के जरिए वो पति आनंद आहुजा के बारे में अक्सर कुछ ना कुछ बातें बताती रहती हैं, लेकिन इस बार सोनम ने अपनी जिंदगी से जुड़ी एक ऐसी बात बताई है जो काफी चौंकाने वाली है। सोनम ने अपनी एक बीमारी के बारे में खुलासा किया है जिससे वो कई सालों से गुज़र रही हैं। एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्रास एक वीडियो शेयर कर बीमारी के बारे में बताया है, साथ ही इसके लिए कुछ टिप्स भी शेयर किए हैं। वीडियो में सोनम बताती हैं कि वह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम(पीसीओएस)/PCOD नाम की बीमारी से पिछले कई सालों से गुजर रही हैं।

दरअसल, सोनम ने एक नई तरह की इंस्टाग्राम सीरीज शुरू की है। इसी सीरीज का नाम है 'स्टोरीटाइम विद सोनम'। इस सीरीज़ में सोनम अपने बारे में कुछ अनसुनी बातें फैंस को बातएंगी। अपनी पहली स्टोरी में सोनम ने इस बीमारी के बारे में बताया है। एक्ट्रेस कहती हैं, 'मुझे PCOS की परेशानी है, मैं कई सालों से इस बीमारी से गुज़र रही हूं, शायद जब मैं 14 या 15 की थी। इस वजह से मैं कई डॉक्टर्स के पास जा चुकी हूं, कई डायटीशियन से कन्सल्ट कर चुकी हैं, कई नेचुरोपैथ्स के बास न्यूट्रीशियन के पास जा चुकी हूं। लेकिन अब मैं एक अच्छी स्थिती में हूं। मुझे लगा कि मैंने जो सीखा वो मैं आपके साथ शेयर करूं’।

सोनम ने आगे कहा, ‘अगर आप इस बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर्स से सलाह लें। अपने डॉक्टर्स को अपनी परेशानियों के बारे में बताएं। क्योंकि सभी के लक्षण अलग होते हैं, हर किसी का अपना स्ट्रगल होता है। मैं आपको अपना एक्सपीरियंस बताती हूं। सबसे जरूरी है एक्सरसाइज़.. रेगुलर एक्सरसाइज़ करने से इसमें काफी मदद मिलती है। रोज वॉक करें, योगा करें। PCOS में तनाव घातक है आपको ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए चाहें वो किसी भी प्रकार का हो। इसके अलावा इस बीमारी से गुजर रहे लोगों के लिए चीनी एक ज़हर की तरह है। आपको चीना खाना छोड़ देनी चाहिए’। इन टिप्स के अलावा सोनम ने कुछ और भी ऐसे टिप्स दिए हैं जो इस बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए मददगार साबित हो सकते हैं। देखें वीडियो

 

 

 

 

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Hi guys, going to share something personal here. I've been struggling with PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) for quite some time now. PCOS, or PCOD, is a very common condition that a lot of women live with. It’s also an extremely confusing condition since everyone’s cases, symptoms and struggles are different. I've finally figured out what helps me after years of trying several diets, workouts and routines, and I want to share my tips for managing PCOS with you! Having said that, PCOS manifests in different ways, and I urge you to visit a doctor before you self-medicate or self-prescribe. Do you have any other PCOS hacks and tips? Let me know what helps you in the comments! #PCOS#PCOD#StoryTimeWithSonam #LivingWithPCOS

A post shared by Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) on Sep 24, 2020 at 5:15am PDT