Muzaffarpur News: पसंदीदा संगीत के साथ करें जुम्बा डांस, मोटापा कम करने में मिलेगी मदद

जागरण संवाददाता, मुजफ्फरपुर। दैनिक जागरण के भारी पड़ेगा वजन अभियान के तहत अघोरिया बाजार स्थित एडवांस डांस म्यूजिक सेंटर में शनिवार को जुम्बा क्लास का आयोजन किया। इसमें शामिल होकर महिलाओं व पुरुषों ने मोटापा कम करने के लिए जुम्बा डांस किया।

ट्रेनर विवेक एवं गौतम ने कार्यक्रम में शामिल लोगों को विभिन्न प्रकार के डांस मूव्स व स्टेप्स सिखाए। लोगों को अभ्यास कराने के बाद कहा कि ज़ुम्बा एक संपूर्ण शारीरिक कसरत है जो वजन कम करने, शरीर को टोन करने, लचीलापन बढ़ाने व अपने संतुलन को और बेहतर बनाने में मदद करती है।

लैटिन संगीत के साथ यह डांस कसरत को बोझिल नहीं होने देता है। यह एक तरह का कार्डियो वर्कआउट है जो मजेदार तरीके से फिट रहने में मदद करता है। 

एडवांस्ड डांस म्यूजिक सेंटर के आनर मनन मेहरा ने जागरण के अभियान की सराहना की और कहा कि जुम्बा क्लास में लोग साल्सा, रेगेटन, कुम्बिया और मेरेंग्यू जैसे लैटिन डांस के अलग-अलग स्टेप्स सीखते हैं। इसमें उच्च और निम्न तीव्रता वाले डांस मूव्स व संगीत की गति के अंतराल के साथ कसरत करने को मिलती है।

यह पूरे शरीर को टोन करने के लिए विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हैं, जैसे पैरों, हाथों व कोर की मांसपेशियां। नृत्य करते समय शरीर की गति का संतुलन बनाए रखना सिखाता है। इसमें कोई भी व्यक्ति पसंदीदा संगीत के साथ नाचते हुए शरीर को स्वस्थ रख सकता है।

कार्यक्रम में दर्जनों महिलाएं व पुरुषों ने भाग लिया। इसमें अर्चना पाठक, प्रियंका कुमारी, महिमा, सुरभि, गौतम कुमार, संगीता देवी, विनीता, आयुष रंजन आदि ने भाग लिया और जागरण के अभियान की सराहना की।