How To Control High BP: सही तरीके से बीपी नापना बेहद जरूरी, रोजाना 45 मिनट करें मॉर्निंग वॉक

जागरण संवाददाता, भागलपुर। World Hypertension Day 2024 अपना बीपी कंट्रोल रखें, सही से नापें और लंबी जिंदगी जिएं। इस नारे के साथ शुक्रवार को जिले में विश्व उच्च रक्तचाप दिवस के मौके पर कई कार्यक्रम आयोजित हुए। सरकारी अस्पताल में आने वाले मरीजों की जहां बीपी जांच हुई तो लोगों को जागरूक करने के लिए कार्यक्रम भी आयोजित हुए।

जिले में बीपी रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। जितनी रफ्तार से रोगी बढ़े हैं, उतनी ही तेजी से लोगों में इस रोग के प्रति जागरूकता भी आई है। कोरोना संक्रमण के बाद लोग बीपी के प्रति ज्यादा सचेत दिख रहे हैं।

सही तरीके से बीपी नापना बेहद जरूरी

वरीय चिकित्सक डॉ. विनय कुमार झा कहते हैं अगर कोई व्यक्ति बीपी का शिकार हो जाता है, तो उन्हें अपनी जीवनशैली में तुरंत बदलाव कर देना चाहिए। बीपी के साथ-साथ अगर मधुमेह है तो यह अधिक खतरनाक है। ऐसे रोगी अगर लापरवाही करते हैं तो हर्ट, किड़नी और आंख प्रभावित हो सकता है।

उन्होंने बताया कि ऐसे रोगियों को समय-समय पर अपनी जांच कराते रहनी चाहिए। भोजन में फल, सब्जी, सलाद की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। तेल, मसाले का सेवन कम करना चाहिए। ऐसे रोगियों को रोजाना 45 मिनट मार्निंग वाक करनी चाहिए। तनाव से दूर रहने का प्रयास करना चाहिए।

बीपी बढ़ने से सोच भी होती है प्रभावित

गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ. पंकज मनस्वी ने कहा कि बीपी केवल आपके शरीर को नहीं अपितु आपकी सोच को भी प्रभावित करता है। ऐसे कई मामले सामने आए हैं जब बीपी रोगी को इस रोग के बारे में जानकारी ही नहीं होती। जिस कारण उसके दिमाग में कई तरह की बातें, भय समेत अन्य चीजें चलती रहती हैं। ऐसे में बीपी की जांच समय-समय पर कराते रहनी चाहिए।

विदित हो कि सदर अस्पताल समेत सभी सरकारी अस्पतालों की एनसीडी क्लीनिक में बीपी जांच होगी। यह आयोजन एक अप्रैल तक होगा। लोग इस रोग को नजरअंदाज नहीं करें।

ये भी पढ़ें- Patna Metro Update: पटना मेट्रो को लेकर आया बड़ा अपडेट, Monsoon से पहले ही DMRC को करना होगा ये काम

ये भी पढ़ें- CBSE, ICSE 11th Admission: 11वीं में सीबीएसई और आईसीएसई के स्कूलों में नमांकन शुरू, एक क्लिक में पढ़ें पूरी डिटेल