प्राणायाम, कपालभाति और अनुलोम-विलोम से बीमारियां रहेंगी दूर, सूर्य नमस्कार को ना जाइएगा भूल

जागरण संवाददाता, सुपौल : रितंभरा भारती कोसी के इलाके में लोगों को योग के सहारे कोरोना को भगाने की उपाय बता रही हैं। वे सुपौल के अलावा सहरसा और मधेपुरा जिले के विभिन्न स्थानों पर शिविर लगाकर लोगों को योग की जानकारी देती हैं। वे कहती हैं कि योग से इम्यूनिटी बढ़ेगी जिससे कोरोना पास नहीं फटकेगा। त्रिवेणीगंज, बभनगामा में अपने घर पर प्रतिदिन योग शिविर लगाती हैं जिसमें कोरोना की तीसरी लहर शुरू होने के बाद इम्यूनिटी बढ़ाने वाले आसनों का अभ्यास अधिक करवा रही हैं। वे बताती हैं कि प्राणायाम, कपाल भाति और अनुलोम-विलोम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। कोरोना से बचाव के लिए सूर्य नमस्कार कारगर उपाय है। रोजाना पांच-पांच मिनट उक्त आसनों के अभ्यास करने का सलाह देती हैं।

पतंजलि योगपीठ हरिद्वार से लिया प्रशिक्षण

पतंजलि योगपीठ हरिद्वार से योग का प्रशिक्षण प्राप्त करने के बाद इन्होंने शहरों, कस्बों व ग्रामीण क्षेत्रों में योग शिविर का संचालन कर इससे होने वाले फायदे की जानकारी देना प्रारंभ किया। जिला योग प्रचारक पद पर आसीन रितंभरा बताती हैं कि प्रारंभ में शिविर में कम लोग आते थे लेकिन जब लोगों की बीमारी योग से दूर होने लगी तो शिविरों में लोगों की संख्या बढऩे लगी। बताया कि योग से असाध्य रोगों से भी छुटकारा मिल सकता है। कोरोना से बचाव के लिए भी योग अच्छा साधन है। बताती हैं कि योग से इम्यूनिटी बढ़ती है।

इम्यूनिटी बढऩे से कोरोना से बचाव संभव है। उन्होंने कहा कि कोरोना गाइड लाइन के पालन के अलावा योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें कोरोना का खतरा नहीं के बराबर रहेगा। कहा कि सर्दी, खांसी, गले में दर्द, बुखार आदि की शिकायत हो तो कोरोना की जांच कराएं और चिकित्सक की सलाह लें। रितंभरा के योग शिविर में काफी संख्या में योग करने वाले पहुंच रहे हैं। रितंभरा ने अपील करते हुए कहा कि मास्क अवश्य पहनें।