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मामूली समझकर नजरअंदाज न करें लो बीपी की समस्या, इन टिप्स के साथ रखें अपना ख्याल
अगर किसी व्यक्ति का सिस्टोलिक बीपी हमेशा 90 से कम और डायस्टोलिक 60 से नीचे हो तो इसे लो ब्लड प्रेशर माना जाता है। ऐसा होने पर अपनी डाइट में नमक और तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ा दें और नियमति रूप से बीपी की जांच कराएं।
11 hours ago -
मूंग दाल से लाएं चेहरे पर निखार और पाएं अनचाहे बालों से छुटकारा
मूंग दाल के सेहत के फायदों के बारे में तो आपने बहुत पढ़ा और सुना होगा लेकिन क्या आप जानते हैं इससे कई सारी स्किन समस्याएं भी दूर होती हैं? जी हां पिंपल्स से लेकर टैनिंग तक का कारगर इलाज है मूंग दाल।
1 day ago -
वीकेंड पर बनाएं बेहद टेस्टी 'कोकोनट मोहन पाक'
बहुत ही टेस्टी मिठाई है कोकोनट मोहन पाक, तो अगर आपको इसकी रेसिपी नहीं पता तो आइए जानते हैं और बनाते हैं वीकेंड स्पेशल डिश।
Khana Khazana1 day ago -
वर्क फ्रॉम होम के दौरान बेहतर ढंग से दफ्तर की जिम्मेदारियां निबटाने के लिए कुछ खास बातों का रखें ध्यान
वर्क फ्रॉम होम के दौरान बेहतर ढंग से दफ्तर की जिम्मेदारियां निबटाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। जिससे काम भी जल्दी और प्रॉपर तरीके से होगा। तो कौन सी हैं वो बातें आइए जानते हैं।
1 day ago -
वर्कआउट की इस टेक्निक से पाएं स्लिम बॉडी और बढ़ाएं स्ट्रेंथ के साथ सेल्फ कॉन्फिडेंस भी
एक्सरसाइज बेशक आपको टफ लगे लेकिन इससे आपकी पूरी बॉडी टोन्ड होती है और स्ट्रेंथ बढ़ती है। तो अगर आप कम समय में जल्द से जल्द बॉडी बनाना चाहते हैं तो इस वर्कआउट को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
1 day ago -
फिजियोथेरेपी वाली इन 3 आसान एक्सरसाइजेस से पाएं पैरों और हड्डियों में होने वाला दर्द से राहत
बढ़ती उम्र के साथ ही कई बार ज्यादा वर्कआउट करने की वजह से भी पैरों और थाइज में बहुत दर्द होने लगता है। ऐसे में यहां दी गई फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज जरूर करें ट्राय जो दिलाएंगी आपको दर्द से राहत।
1 day ago -
बॉडी में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ाने के साथ ही उसे मेंंटेन भी रखती हैं ये 3 एक्सरसाइजेस
हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज़ के बारे में बताएंगे जो आपका ऑक्सीजन लेवल मेंंटेन रखने के साथ ही उसके लेवल को भी बढ़ाएगी। इन्हें करके आपको तुरंत राहत महसूस होगी। इसे जांचने के लिए आप ऑक्सीमीटर पर इसके बेहतर परिणाम देख सकते हैं।
1 day ago -
घर में भी बना सकते हैं स्ट्रीट स्टाइल 'पालक चाट' इस रेसिपी को फॉलो कर
क्या आपने कभी पालक चाट खाई है? सुनकर ही कई लोगों के मुंह में पानी आ गया होगा तो ये एक डिश है जिसे खाने के लिए आपको रेस्टोरेंट जाने की जरूरत नहीं। घर में भी आप इसे बना सकते हैं।
Khana Khazana2 days ago -
इन जायकों के बिना अधूरी है आपकी फिलाडेल्फिया की सैर
अगर आप लाजवाब डिशेज़ का आनंद उठाना चाहते हैं या खानपान में कुछ नया एक्सप्लोर करने और एक्सपेरिमेंट करने की चाहत रखते हैं तो फिलाडेल्फिया आएं। जहां ढेरों ऑप्शंस मौजूद हैं जो आपकी डाइनिंग को हमेशा के लिए यादगार बना देंगे।
2 days ago -
विशेषज्ञ मानसून शुरू होने से पहले सभी बच्चों के लिए इन्फ्लुएंजा टीकाकरण करवाने के लिए कर रहे हैं प्रबल अनुरोध
स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी बच्चों के लिए इन्फ्लुएंजा टीकाकरण की सिफारिश कर रहे हैं। इन्फ्लुएंजा या फ्लू और कोविड -19 के लक्षण अतिव्यापी होने के कारण विशेषज्ञों का मानना है कि फ्लू शॉट बच्चों की रक्षा करने और माता-पिता के बीच ...
2 days ago
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![मिनी स्पोर्टस कांप्लेक्स के उद्घाटन के दौरान बेडमिंटन खेलते प्रशासक।]()
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