स्वस्थ रहकर लुत्फ उठाएं बरसात का

बरसात के मौसम में बाहर का मसालेदार-चटपटा खाना जितना अच्छा लगता है, वह सेहत के लिए उतना ही नुकसानदेह भी है। इस मौसम में दूषित भोजन और प्रदूषित जल के सेवन से होने वाली कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

पेचिस

यह रोग दस्त का ही एक रूप है। इसमें रोगी जब-जब मल त्याग करता है, तो उसके मल के साथ रक्त और चिपचिपा पदार्थ भी निकलता रहता है और रोगी को बार बार शौच जाने की जरूरत महसूस होती है। पेट में मरोड़ के साथ दर्द होता है। भूख भी कम लगती है। कभी-कभी बुखार भी आ जाता हैं। इस बीमारी मे बड़ी आंत में घाव व सूजन हो जाता है।

• परामर्श: इस बीमारी का निदान मल की जांच से संभव है। मरीजों को अधिक से अधिक तरल पदार्थ जैसे-ओआरएस युक्त पानी, नीबू का पानी, आदि देना चाहिए। डॉक्टर की सलाह पर ही एंटीबॉयटिक का प्रयोग करना चाहिए।

पीलिया

यह लिवर के संक्रमण का सूचक है। बरसात में आम तौर पर यह रोग दूषित जल और भोजन के कारण होता है । पीलिया में रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ जाती है और पेशाब पीला होने लगता है। पीलिया के गम्भीर होने पर आंखें व नाखून पीले दिखाई देने लगते है। लिवर में संक्रमण या रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा 1.5 से लेकर 2.0 से ज्यादा हो जाती है, तो लिवर की कार्यप्रणाली की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। इसी स्थिति को पीलिया की बीमारी कहते है।

• ऐसे चलता है पता: इस बीमारी का निदान खून की जॉच और पेट के अल्ट्रासाउण्ड से किया जा सकता है। इस बीमारी के प्रमुख लक्षण है-मतली और उल्टी आना, बुखार, पीले रंग का पेशाब होना, कमजोरी,बदन दर्द, कब्ज आदि। अधिक से अधिक कार्बोहाईट्रेट युक्त भोजन जैसे कि चावल, आलू और केला खाएं और वसा व प्रोटीन की मात्रा को भोजन में कम रखें। उबला हुआ पानी पिएं और बाहर के भोजन से परहेज करें।

डायरिया

यह मर्ज दूषित खान-पान से होता है। इसके दो मुख्य प्रकार होते हैं। पहला, अचानक होने वाला तीव्र(एक्यूट) डायरिया और लगातार रहने वाला डायरिया। इन दोनों प्रकार के डायरिया को रोका जा सकता है और एक बार इसके होने पर इलाज भी संभव है। वयस्कों की तुलना में बच्चों और वृद्धों में डायरिया अधिक गंभीर रूप अख्तियार कर सकता है। ऐसे होती है डायग्नोसिस: डायरिया के निदान (डायग्नोसिस) के लिए प्रमुख रूप से मल व खून की जांच की जाती है। दस्त होना,पेट में मरोड़, कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना और बुखार रहना आदि इस रोग के प्रमुख लक्षण हैं। एक दिन में अगर तीन से अधिक पतले दस्त हो रहे हैं, तो यह डायरिया का लक्षण है।

• बरतें एहतियात : डायरिया में शरीर में पानी की कमी हो जाती है जो काफी गंभीर होती है। इससे शरीर कमजोर हो जाता है और शरीर में संक्रमण फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। डायरिया होने पर ज्यादा से ज्यादा मात्रा में ओ.आर.एस. का घोल पीते रहना चाहिए और आवश्यकता पड़ने पर सुई के जरिए ग्लूकोज पानी भी चढ़ाया जा सकता है। डायरिया होने पर तेल-मसाले युक्त भोजन से परहेज करना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करें। इस बीमारी को रोकने के लिए उचित साफ-सफाई रखनी चाहिए। खाना खाने से पहले साबुन से हाथ धोना चाहिए। अगर स्थिति में सुधार न हो, तो शीघ्र ही डॉक्टर से परामर्श लें।

मौसमी बुखार से रहें सजग

बरसात के मौसम में विभिन्न प्रकार के बुखारों का प्रकोप बढ़ जाता है...

डेंगू फीवर

यह मादा मच्छर एडीज के काटने से होने वाला रोग है। ये मच्छर दिन में खासकर सुबह काटते हैं और साफ पानी में पनपते हैं। इस बीमारी में रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से गिरने लगती है।

• तब हो जाएं सचेत : बुखार आना, शरीर में दर्द ,जोड़ों मे दर्द, त्वचा पर दाने और चकत्ते पड़ना आदि इस रोग के कुछ प्रमुख लक्षण हैं। डेंगू के मरीजों में इस रोग का पता रक्त में एन.एस.01 एंटीजन जांच और प्लेटलेट की संख्या द्वारा किया जा सकता है। डेंगू में प्लेटलेट का स्तर बहुत तेजी से गिरता है, जिससे कई बार अंदरूनी अंगों से रक्त स्राव के साथ-साथ बाहरी रक्तस्राव होने की संभावना बढ़ जाती है। यह स्थिति मरीज के लिए जानलेवा बन सकती है। लक्षणों में राहत न मिलने पर शीघ्र ही डॉक्टर से परामर्श लें।
• इन बातों पर दें ध्यान

डेंगू से बचने के लिए इंसेक्ट रिपेलेंट क्रीम लगाएं। अपने पूरे शरीर को कपड़ों से ढककर रखें। साफ पानी को लंबे समय तक एकत्र न होने दें। घर के आस-पास और छत पर बेकार टायरट्यूब, फूटे हुए मटके, खाली बर्तन और खाली डिब्बों आदि में बरसात का पानी इकट्ठा न होने दें। कूलर में भरा हुआ पानी समय-समय पर खाली करें।

मलेरिया

मादा एनोफिलीज मच्छर के काटने से मलेरिया फैलता है। ये मच्छर आम तौर पर जलभराव वाले क्षेत्रों में प्रजनन करते हैं। जाड़ा लगना, बुखार की स्थिति में कांपना, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, आदि इस रोग के प्रमुख लक्षण हैं।

• बेहतर है बचाव: ऐसी व्यवस्था करें कि आसपास जलभराव न होने पाए। मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए। डॉक्टर के परामर्श पर दवा लें।

वायरल बुखार

वायरस के संक्रमण से होने वाले बुखार को वायरल बुखार कहते है। वायरल बुखार शरीर के कमजोर प्रतिरक्षा तंत्र की वजह से होता है। अगर शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र(इम्यून सिस्टम) मजबूत हो, तो यह बीमारी जल्दी नहीं होती। तापमान और नमी में अचानक परिवर्तन होने पर अधिकतर लोग वायरल बुखार से पीड़ित हो जाते हैं।

• जब ये लक्षण सामने आएं

आखों का लाल रहना, जोड़ों में दर्द, भूख न लगना, बदन दर्द, सर्दी, जुकाम ,खांसी, गले में खराश और हल्के बुखार से लेकर तेज बुखार वायरल फीवर के लक्षण हैं।यह लक्षण समान्यत: तीन से सात दिनों तक रहते हैं और बाद में स्वत:ही ठीक हो जाते हैं। बुखार आने पर पैरासीटामोल की टैब्लेट भी दी जा सकती है।

[डॉ. सूर्यकांत प्रमुख: रेस्पाएरेट्री मेडिसिन विभाग किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी, लखनऊ]

पढ़ें- 42 लाख भारतीय थायराइड की बीमारी से हैं ग्रस्त-स्टडी

धूम्रपान को घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही है ई-सिगरेट