दैनिक जागरण के साथ घर बैठे जाने फिटनेस के टिप्स, विशेषज्ञ कर रहे जागरूक

जागरण संवाददाता, देहरादून। दैनिक जागरण ने अपने फेसबुक पेज 'दैनिक जागरण देहरादून' पर फेसबुक लाइव के माध्यम से कोरोना वायरस संक्रमण से जंग जीतकर उबर रहे व्यक्तियों को व्यायाम के प्रति जागरूक किया। इस दौरान विशेषज्ञों ने घर पर रहकर व्यायाम करने के विभिन्न तरीके बताए।

सोमवार को शाम पांच बजे दैनिक जागरण देहरादून के फेसबुक पेज पर 'व्यायाम से खुद को फिट रखने के तरीके' कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें स्पोट्र्स फिट वाय एमएस धोनी हेल्थ केयर, देहरादून के निदेशक अमन वोहरा और हेड कोच शांतनु भंडारी ने आमजन को घर में रहकर व्यायाम करने के सरल तरीके बताए। शांतनु ने बताया कि व्यायाम कोरोना वायरस से उबरकर सामान्य दिनचर्या की तरफ बढ़ रहे व्यक्तियों के लाभदायक है। उन्होंने कार्यक्रम से जुड़े व्यक्तियों को इनक्लाइन पुशअप, लेट पुलडाउन, बेसिक सकाट्स, प्लांक, हैंड प्लांक आदि एक्सरसाइज कराईं। प्रत्येक एक्सरसाइज को अविका ने परफार्म किया।

इस कार्यक्रम का आयोजन आज भी होगा। शाम पांच बजे विशेषज्ञ फेसबुक लाइव के माध्यम से बताएंगे कि घर पर रहकर व्यायाम कैसे करें। 'दैनिक जागरण' की इस पहल से जुड़ने के लिए आपको फेसबुक पर दैनिक जागरण देहरादून के पेज पर जाना होगा। इस कार्यक्रम से जुड़ने वाले व्यक्ति अपनी और स्वजन की व्यायाम करते हुए फोटो दैनिक जागरण को मोबाइल नंबर 7080102046 पर वाट्सएप के जरिये भेज सकते हैं। चुनिंदा व्यक्तियों की फोटो दैनिक जागरण के इंटरनेट मीडिया मंचों पर प्रकाशित की जाएगी।

यह भी पढ़ें- International Yoga Day: योग के रंग में रंगी देवभूमि, गंगा तट से लेकर अग्रिम चौकियों तक दिखा उत्साह; तस्वीरें

Uttarakhand Flood Disaster: चमोली हादसे से संबंधित सभी सामग्री पढ़ने के लिए क्लिक करें