यह बरतें सावधानी

- ठंड अचानक बढ़ गई है, दिन में धूप निकलने के बावजूद लापरवाही न बरतें, गर्म कपड़े पहनें

- बुजुर्ग लोग, सूर्योदय के बाद ही टहलने के लिए निकलें

-शरीर को गर्मी प्रदान करने वाले पौष्टिक खाद्य पदार्थ व गर्म पेय पदार्थो का सेवन करें

- बड़े लोग दिन में आठ से दस गिलास व बच्चे चार से पांच गिलास गुनगुना पानी पीएं

- हृदय, उच्च रक्तचाप व सांस के मरीज बरतें अधिक सावधानी

- बाहर निकलते समय सिर व कान ढक कर रखें, जिससे ब्लड प्रेशर व स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचा जा सके

- बच्चों व बुजुर्गो के लिए अधिक सावधानी जरूरी

-शरीर को अचानक होने वाले तापमान में परिवर्तन से बचाएं

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