अवसाद से बचने के लिए तनाव से खुद को बचाना जरूरी
आजमगढ़ : विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के अंतर्गत अग्रसेन महिला महाविद्यालय में आयोजित कार्यशाला में मनोविज्ञान विभाग की विभागाध्यक्ष ने छात्र-छात्राओं को अवसाद से बचने के तौर-तरीके बताये। उनका कहना था कि नियमित व्यायाम करने और परिस्थितियों के अनुसार खुद को ढालने से अवसाद पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है।
आजमगढ़ : विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के अंतर्गत अग्रसेन महिला महाविद्यालय में आयोजित कार्यशाला में मनोविज्ञान विभाग की विभागाध्यक्ष ने छात्र-छात्राओं को अवसाद से बचने के तरीके बताए। उनका कहना था कि नियमित व्यायाम करने और परिस्थितियों के अनुसार खुद को ढालने से अवसाद पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है। शुक्रवार को महिला महाविद्यालय के सभागार में मनोविज्ञान विभाग के तत्वावधान में अवसाद नामक विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। उद्घाटन मुख्य अतिथि डा. विपिन यादव व महाविद्यालय के प्रबंधक विनोद कुमार अग्रवाल ने किया। कार्यशाला में मनोविज्ञान विभागाध्यक्ष अनुभा श्रीवास्तव ने अवसाद से बचने के लिए कई आसन और व्यायाम का प्रयोग कराया। उन्होंने बताया की अवसाद से बचने के लिए तनाव से खुद को बचाना चाहिए और परिस्थितियों को स्वीकार करना चाहिए। पुरानी बातों को भूल कर नए काम में जुट जाने से भी अवसाद कम होता है। इस अवसर पर प्रचार्या डा. निशा यादव, डा. वंदना द्विवेदी, डा. अर्चना उपाध्याय, डा. पूनम श्रीवास्तव, डा. रागिनी गौतम व डा. अर्पिता मिश्रा आदि उपस्थित थीं।
