..फिटनेस को रोज चैलेंज करते हैं हम
शहर में ऐसे कई लोग हैं, जो अपने व्यस्त शेड्यूल से समय निकालकर खुद को फिट रखते हैं।
जागरण संवाददाता, चंडीगढ़ : इन दिनों सोशल मीडिया में वायरल फिटनेस चैलेंज ने सभी को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया है। केंद्रीय खेल मंत्री राज्यवर्धन सिंह राठौर द्वारा शुरू किए गए इस कैंपेन से कई प्रतिष्ठित लोग जुड़ चुके हैं। इसमें सेलिब्रिटी से लेकर राजनीति से जुड़े लोग भी हैं। शहर में ऐसे कई लोग हैं, जो अपने व्यस्त शेड्यूल से समय निकालकर खुद को फिट रखते हैं। इसमें सेशन जज से लेकर पुलिस के मुलाजिम भी शामिल हैं। सबसे कीमती चीज स्वास्थ्य ही है
डिस्ट्रिक्ट कोर्ट-43 में ज्यूडिशियल मजिस्ट्रेट फर्स्ट क्लास गौरव दत्ता अपने रूटीन से जिम जाने का समय निकाल ही लेते हैं। बोले कि फिटनेस चैलेंज के बारे में सुना, अच्छा लगा कि आखिरकार सभी लोगों को स्वस्थ रहने का एक संदेश मिला। हम मानसिक तो कार्य करते हैं, मगर शारीरिक परिश्रम कम करते हैं। ऐसे में हम चाहे जो भी काम करते हों, हमें अपने शरीर के लिए समय निकालना ही होगा। मैं रोज के काम से समय निकालकर अकसर शाम को जिम जाता हूं, इसमें डाइट से लेकर एक्सरसाइज को विशेष ध्यान रखता हूं। सख्त अनुशासन से ही फिट रहना संभव है
चंडीगढ़ पुलिस में बतौर इंस्पेक्टर कार्यरत ह¨रदर सेखों अपनी फिटनेस के लिए प्रसिद्ध हैं। वर्ल्ड पुलिस गेम्स-2017 में इन्हें दो गोल्ड मेडल मिले, इसके अलावा भी कई प्रतियोगिता में ये हिस्सा ले चुके हैं। बताते हैं कि ये एक बेहतरीन कैंप है, लोगों को फिटनेस को लेकर अवेयर करने के लिए। मगर फिट रहने के लिए हमें सख्त अनुशासन की जरूरत है। मैं सुबह 6.00 बजे उठता हूं, अपने बेटे के स्कूल छोड़ने के बाद रोजाना जिम जाता हूं। इसके बाद अपनी डाइट को भी पूरी तरह मेंटेन रखता हूं। छोटी छोटी मील लेता हूं। इसमें प्रोटीन, कार्ब और फैट का संतुलन रहता है। मैंने 1997 से पुलिस जॉइन की थी, उससे पहले एथलीट रहा। इसलिए भी फिटनेस पर पूरा ध्यान रहा। मेरे अनुसार फिटनेस केवल एक्सरसाइज नहीं, बल्कि डाइट से भी सुधारी जानी चाहिए। अगर हमारी डाइट बेहतर रहेगी तो ही हम फिट रह पाएंगे। डांस है फिटनेस के लिए बेस्ट
जुंबा एक्सपर्ट गगन ने कहा कि देश में इस तरह के कैंपेन चल रहे हैं, ये काफी सकारात्मक है। मैंने कितने ही लोगों को जुंबा डांस फिटनेस के मकसद से सिखाया। इन दिनों लोग जिम में एक्सरसाइज के अलावा डांस के सेशन ज्वाइन करते हैं। एरोबिक्स जहां बीती बात हो चुकी है तो जुंबा डांस सबसे ज्यादा प्रसिद्ध है। अकसर हम देखते हैं कि औरतों पर कई तरह की बंदिशें लगाई जाती हैं। ऐसे कई वर्ग के साथ मैंने वर्कशॉप की। मेरा मानना है कि औरत हो या मर्द हर किसी को फिटनेस के लिए जागरूक रहना चाहिए।
