ऑनलाइन हेप्पीनेस प्रोग्राम में बताए खुश रहने के तरीके

जागरण संवाददाता, बठिंडा : आर्ट ऑफ लिविंग द्वारा आयोजित चार दिवसीय ऑनलाइन हैप्पीनेस प्रोग्राम संपन्न हो गया।

इस चार दिवसीय कार्यक्रम में आर्ट ऑफ लिविंग के मधू पंडित व देवांश भारद्धाज ने बताया कि भारत वर्ष में एक लाख से ज्यादा लोग 2100 से ज्यादा सेंटर्स के माध्यम से हैप्पीनेस कोर्स से लाभांवित हुए हैं। चार दिनों में प्रतिभागियों को व्यावहारिक उपकरण जैसे सुदर्शन क्रिया, श्वास तकनीक, प्राणायाम,अपनी पूरी क्षमता के उपयोग के लिए योग एवं ध्यान, तनाव राहत एवं अपने जीवन के सभी पहलुओं को बढ़ाने के आसान तरीके सिखाए गए। शरीर, मन और आत्मा को ठीक करने और संयोजन करने, मन और नकारात्मक भावनाओं को संभालने के लिए कौशल, रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक ज्ञान से लोगो को जीवन जीने की कला सिखाई गई। सुदर्शन क्रिया का लाभ न केवल भारत बल्कि 152 विश्व के देशों के लोग ले रहे है।

ऑनलाइन हैप्पीनेस प्रोग्राम में भाग लेने वाले टोनी छाबड़ा ने कहा कि यह अगल प्रकार का अलग अनुभव रहा। हालांकि पहले वे सोच रहे थे कि ऑनलाइन बात नहीं बनेगी लेकिन प्रोग्राम के दौरान महसूस हुआ कि वह सिर्फ वहम ही था। देवांश भारद्धाज द्वारा प्राणायाम कराए गए और खुश रहने के तरीके बताए गए। प्रोग्राम के दौरान मधू पंडित द्वारा बचपन से लेकर बुढ़ापे तक का एहसास कराने का अनुभव भी लाजवाब रहा।