विटामिन डी की कमी से डायबिटीज का खतरा
विटामिन डी की कमी से डायबिटीज का खतराआमतौर पर धारणा है कि मोटापा बढऩे से डायबिटीज होने का खतरा ज्यादा रहता है।
आमतौर पर धारणा है कि मोटापा बढऩे से डायबिटीज होने का खतरा ज्यादा रहता है। लेकिन, ताजा शोध में पाया गया कि अगर शरीर में विटामिन डी की कमी हो तो एक सामान्य वजन वाले व्यक्ति को भी डायबिटीज होने का खतरा होता है।
शोध में कहा गया कि स्वास्थ्यप्रद भोजन के अलावा डायबिटीज और अन्य मेटाबोलिक अनियमितताओं से बचने के लिए लोगों को कुछ समय तक खुले मैदान में भी घूमना चाहिए। विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को सोखने और हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में सहायता करता है। सूर्य की रोशनी में कुछ पल रहने पर हमारे शरीर की त्वचा खुद ही विटामिन डी पैदा करती है।
