मस्ती की पाठशाला में बच्चों को परीक्षा में तनाव मुक्त करने दिए टिप्स

जागरण संवाददाता, रोहतक : बच्चों की परीक्षा जैसे-जैसे नजदीक आ रही हैं बच्चे तनाव में दिखाई दें रहे। बच्चों को परीक्षा में टॉप करने की ¨चता सता रही है, तो किसी बच्चों को अपने कमजोर विषय के सिलेबस को पूरा करने में दिक्कत आ रही है। ऐसे में बच्चे का न तो मन पढ़ाई में लग पाता है और नहीं वह खेल-कूद पाता है। यह सब बातें डा. प्रिया बजाज ने बताई। मंगलवार को डीएलएफ कालोनी में स्थित पॉटलक क्लास मस्ती की पाठशाला लगाई गई। जिसमें प्रिया ने परीक्षा के समय में बच्चों को तनाव से किस प्रकार दूर रखा जा सके और उनकी डाइट में किस तरह का बदलाव करें। इन सब बातों की जानकारी दी। इसके साथ मस्ती और फन के साथ बच्चों को तनाव और आलस दूर के लिए योगा भी कराया। प्रिया ने बताया कि योग करने से न केवल हम फिट रहते हैं, बल्कि हम अपने तनाव को भी दूर कर सकते हैं। उन्होंने बताया कि वह बच्चों के लिए हर माह में एक बार मस्ती की पाठशाला का आयोजन करती हैं। इससे बच्चों को काफी फायदा मिलता है। साथ बच्चे एक दूसरे से मिलकर एन्जॉय करते हैं। डाइट, परीक्षा की समय सारणी के बारे में दी जानकारी

इस दौरान बच्चों को मस्ती और फन करते हुए योगा सिखाया गया। इसके साथ ही बच्चों के बताया गया कि वह अपनी परीक्षा के समय में ज्यादा तला-भूना, जंक फूड से दूरी बना कर रखें। साथ ही बादाम का दूध, ओट्स, सूप, पनीर और हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें। चाय और कॉफी का सेवन ज्यादा न करें। बच्चों को परीक्षा से पहले अपने पेपर की तैयारी के लिए समय सारणी बनाकर भी दी गई।