शिविर में पीटीआइ और अध्यापक सीख रहे योग

जागरण संवाददाता, पानीपत : हरियाणा स्कूल शिक्षा परियोजना परिषद एवं हरियाणा योग आयोग के संयुक्त तत्वावधान में जीटी रोड स्थित एसडी सीनियर सेकेंडरी स्कूल में योग प्रशिक्षण शिविर चल रहा है। शिविर में हरियाणा शिक्षा विभाग के सभी डीपीई, पीटीआइ व अध्यापकों को योग प्रशिक्षण दिया जा रहा है।

शिविर में हरियाणा योग आयोग से नियुक्त शिक्षक सतीश, अशोक अरोड़ा, सोनिया, सरोज योग का प्रशिक्षण दे रहे हैं। बुधवार को सूर्य नमस्कार, आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन , पादहस्तासन, भुजंगासन, हलासन, चक्रासन, उत्तानपादासन, सर्वागासन मर्कटासन, पवनमुक्तासन तथा प्राणायाम में भस्त्रिका, कपालभाति अनुलोम विलोम, उज्जैय, शीतली, शीतकारी और भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। योग शिक्षक अशोक अरोड़ा ने हस्तमुद्राएं और प्राकृतिक चिकित्सा के बारे में विस्तृत जानकारी दी। लोकमान द्वारा योग निद्रा का अभ्यास कराया गया। उन्होंने बताया कि नियमित योग करने से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं। इसलिए योग को हमें नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। सुबह और शाम को योग करने से शारीरिक और मानसिक रूप से व्यक्ति स्वस्थ रहता है। सुबह के समय योग करने से अधिक फायदा मिलता है। कोरोना काल में भी योग से लोगों को बहुत फायदा हुआ है।

आयुष मंत्रालय की तरफ से योग विशेषज्ञ डा. नीलिमा ने सभी शिक्षकों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुष क्वाथ तथा गिलोय वटी का वितरण किया गया। को-ऑर्डिनेटर शीशपाल ने पाचन तंत्र, खानपान और ध्यान का अभ्यास कराया। इस मौके पर रघुवीर सैनी, मीडिया प्रभारी आरडी गुप्ता, सोनिया, सरोज, खेल सचिव महेंद्र सिंह, राजेंद्र, शीशपाल, अशोक अरोड़ा, सुमन, सुनीता, सुदेश, कृष्णा, सुरेश कुमार मौजूद रहे।