फव्वारा पार्क में स्वास्थ्य के लिए किया योग

जागरण संवाददाता, करनाल : फव्वारा पार्क में लगाई जा रही योग कक्षा में बुधवार को नवीन जिदल ने योग और प्राणायाम की क्रियाओं का अभ्यास कराया। नवीन जिदल ने भस्त्रिका प्राणायाम करवाते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया कि इस प्राणायाम से शरीर को प्राणवायु अधिक मात्रा में मिलती है। इसके कारण यह शरीर के सभी अंगों से दूषित पदार्थो को दूर करता है और फेफड़ों की कार्य क्षमता को बढ़ाता है, जिससे पेट के अंग मजबूत होकर सुचारू रूप से कार्य करते हैं। भस्त्रिका प्राणायाम रोजाना करने से वात पित और कफ के दोष भी दूर होते हैं। इसके बाद कपालभाति प्राणायाम के दौरान इससे होने वाले लाभ के बारे मे अवगत कराया और एक ऑडियो क्लिप से बताया गया कि हम किस तरह से अपने रसोईघर से केवल पांच वस्तुओ (नॉन-स्टिक पैन, एल्युमीनियम के बर्तन, एल्युमीनियम फॉयल, प्लास्टिक के डिब्बे और रिफाइंड आयल) को बदलकर स्वस्थ रह सकते हैं। योग शिक्षक नवीन जिदल ने लेटकर करने वाले आसनों का अभ्यास कराया और उनसे होने वाले लाभ बताए। इस अवसर पर नवीन संदूजा, राजिद्र पपनेजा, नीलम बठला, निधि गुप्ता, स्वदेश मदान, सुरेश पूनिया, आशीष आहूजा, बीआर चौधरी, साधा सिंह, आईडी मदान, राघव सिगला, सुरिद्र चावला, गोकुल किशोर, वासु, आरती, निर्मला, पूर्वी आहूजा, अक्षरा, नीरू अदलखा, रमनदीप कौर, आरती बैजल, अनु चावला, राजीव बैजल, उर्मिला और नीरू मौजूद रहे।