दांतों के दर्द से आप भी हैं परेशान तो जरूर करते होंगे ये 4 गलतियां, आज से ही छोड़ दें ये काम
दांतों को जोर से ब्रश करने से आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है और दर्द को बढ़ा सकता है। इसके बजाय आप अपने दांतों को नरम ब्रश से साफ कर सकते हैं और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। दर्द को अनदेखा करने से समस्या और भी बढ़ सकती है और आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दांतों के दर्द से परेशान होना एक आम समस्या है, और अक्सर हम कुछ गलतियां करते हैं जो दर्द को और भी बढ़ा देती हैं। आज हम आपको यहां 4 गलतियां बता रहे हैं जो आप दांतों के दर्द से परेशान होने पर करते होंगे। इसलिए कोशिश करें कि आप यह गलतियां न करें और अगर गलतियां कर रहे हैं तो इनसे परहेज करें।
1. दांतों को जोर से दबाना: दांतों को जोर से दबाने से दर्द और बढ़ सकता है, और यह आपके दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बजाय, आप अपने दांतों को आराम देने के लिए गर्म पानी से गरारा कर सकते हैं या आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं।
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2. दांतों को जोर से ब्रश करना: दांतों को जोर से ब्रश करने से आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है और दर्द को बढ़ा सकता है। इसके बजाय, आप अपने दांतों को नरम ब्रश से साफ कर सकते हैं और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
3. दांतों के दर्द को अनदेखा करना: दांतों के दर्द को अनदेखा करने से समस्या और भी बढ़ सकती है और आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके बजाय, आप अपने दांतों के दर्द को गंभीरता से लेना चाहिए और तुरंत डेंटिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
4- गर्म के बाद ठंडा पानी पीना : कई बार लोग गर्म ठंडा का सेवन एक साथ कर लेते हैं दातों में दर्द होने की यह सबसे बड़ी वजह होती है। ऐसे में आप ऐसा करने से बचें। कभी भी अगर कुछ गर्म खाएं तो इउसके ऊपर एकदम ठंडा पानी न पीएं। वहीं अगर कोई आप ठंडी चीज का सेवन कर रहे हैं तो उसके ऊपर गर्म चीज का सेवन न करें। इससे आपको काफी नुकसान हो सकता है।
कुछ सुझाव जो आपको दांतों के दर्द से बचने में मदद कर सकते हैं:
- नियमित रूप से अपने दांतों की सफाई करें।
- अपने दांतों को नियमित रूप से जांचाएं।
- अपने आहार में चीनी और एसिडिक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- अपने दांतों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन और मिनरल्स का सेवन करें।
Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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