Pregnancy के दौरान बिल्कुल न खाएं ये 5 चीजें! नहीं तो हो सकता है बच्चे को नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मां बनना हर महिला की जिंदगी का एक बड़ा फैसला होता है। प्रेग्नेंसी का समय हर महिला के लिए बेहद खास होता है और इस दौरान उनको अपने स्वास्थ्य पर दुगना ध्यान देने की जरूरत होती है। क्योंकि, जो भी एक महिला खाती, पीती या करती है उसका सीधा प्रभाव उसके होने वाले बच्चे पर पड़ता है। इसलिए ऐसे समय में पॉजिटिव और स्ट्रेस-फ्री रहने के लिए कहा जाता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान खास डाइट क्यों है जरूरी?

इस दौरान अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। एक हेल्दी और संतुलित डाइट लेकर आप खुद की और अपने होने वाले बच्चे की सेहत अच्छी रख सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि मां बनने वाली महिलाओं को कुछ फूड आइटम्स खाने से नुकसान हो सकता है? अगर नहीं! तो आज हम आपको ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको प्रेग्नेंसी के 9 महीने के समय में बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।

प्रेग्नेंसी के दौरान न खाएं ये चीजें

शराब

शराब पीना हमारे लिवर के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं माना जाता और प्रेग्नेंसी के दौरान इसे पीने से खतरा और भी बढ़ जाता है। शराब को प्रेग्नेंसी के समय लेना हानिकारक हो सकता है, जिससे बच्चे की ग्रोथ प्रभावित हो सकती है। 

यह भी पढे़ं -  Pregnancy Tips: बच्चे पर गहरा असर डालती है प्रेग्नेंसी में आपके सोने की पोजिशन, जानें क्या है सही तरीका

कॉफी

कॉफी या कॉफी से जुड़ी कोई भी ड्रिंक प्रेग्नेंसी के दौरान लेना बच्चे की ग्रोथ पर गलत असर डाल सकता है। ज्यादा कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन और बेचैनी होने जैसी दिक्कत भी हो सकती है।

मीट अच्छी तरह पका हुआ ही खाएं 

अगर आप नॉन वेज खाने के शौकीन हैं, तो सावधानी से और मीट को ढंग से पकाकर खाएं। इससे आपको इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है। इसके अलावा, कच्चे अंडे से सैलमोनेला इन्फेक्शन का खतरा होता है, जो प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत खतरनाक हो सकता है।

शुगर

ज्यादा मात्रा में चीनी लेने से प्रेग्नेंसी के दौरान डाइबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। यह होने वाली मां और बच्चे की सेहत के लिए सही नहीं होता है।

यह भी पढे़ं -  Pregnancy Tips: क्या आपके मन भी हैं प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज को लेकर सवाल, तो एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे

पपीता

प्रेग्नेंसी के लास्ट ट्राइमेस्टर के दौरान पपीते का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इसमें मौजूद एंजाइम 'पपेन' समय से पहले डिलीवरी का कारण बन सकता है। इसलिए मां बनने वाली महिलाओं को इसका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।