क्या सच में टेंशन लेने से सफेद होते हैं बाल? उम्र से पहले बालों की सफेदी रोकने के लिए करें ये काम

इस बारे में डॉ. कपिल सिंघल (डायरेक्टर,न्यूरोलॉजी, इंस्टिट्यूट ऑफ न्यूरोसाइंसेज, मेदांता हॉस्पिटल, नोएडा) बताते हैं कि स्ट्रेस के कारण सचमुच बाल सफेद हो सकते हैं। आइए जानें ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बच सकते हैं? 

बालों को कैसे नुकसान पहुंचाता है स्ट्रेस? 

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में यह पाया गया कि लंबे समय तक रहने वाला स्ट्रेस उन सेल्स को नुकसान पहुंचाता है जो बालों को उनका प्राकृतिक रंग देने के लिए जिम्मेदार होती हैं। एक बार जब ये पिगमेंट बनाने वाले सेल्स डैमेज हो जाते हैं, तो बालों का अपना असली रंग प्राकृतिक रूप से वापस पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।

आसान शब्दों में कहें तो, तनाव सिर्फ हमारे दिमाग तक सीमित नहीं रहता, बल्कि यह शरीर पर भी अपने लक्षण दिखाने लगता है। इतना ही नहीं, तनाव के कारण शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और मेलेनिन का प्रोडक्शन कम हो जाता है।

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लाइफस्टाइल भी है जिम्मेदार

आज की हर वक्त भागती-दौड़ती जिंदगी लोगों को उम्र से पहले बूढ़ा बना रही है। देर रात तक मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन देखना, नींद की कमी, काम का लगातार दबाव और गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल न सिर्फ हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ रहा है, बल्कि इसका सीधा असर हमारे बालों पर भी दिख रहा है।

अक्सर देखा जाता है कि 25 से 30 वर्ष की उम्र के युवा बहुत तेजी से सफेद होते बालों की समस्या का सामना कर रहे हैं। हालांकि, बालों के सफेद होने में जेनेटिक्स की भी भूमिका होती है, लेकिन अनहेल्दी आदतें और मानसिक तनाव इस प्रक्रिया को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं।