Healthy Breakfast से करें दिन की शुरुआत, ये रहे कुछ शानदार ऑपशन्स

नई दिल्ली, जेएनएन। सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। इस आलस भरे मौसम में सुबह नींद खुलने में देर हो जाती है और आपको उठकर ऑफिस भागने की जल्दी होती है। आप इस चक्कर में नाश्ता स्कीप करने लगते हैं। नतीजन, कई तरह की बीमारियां आपको अपने घेरे में लेने लगती हैं। एक स्टडी के मुताबिक ब्रेकफास्ट स्कीप करने से हार्ट डिजीज का खतरा 87 फीसद तक बढ़ जाता है। डॉक्टरों का भी मानना है कि सुबह हर किसी को हेल्दी नाश्ता करना चाहिए। इससे उन्हें सुबह-सुबह ताजगी का अहसास होता है। ऐसे में आप सोच रहे होंगे कि सुबह-सुबह उठकर आप नाश्ता बनाने के लिए समय कैसे निकालेंगे। आपको इस बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। बस, कुछ क्लिक्स कीजिए और हेल्दी ब्रेकफास्ट घर मंगाइए। इन्हें अमेजन जैसी वेबसाइट से मंगाना जितना आसाना है, उतना ही आसान है इन्हें खाना। इसके लिए आपको कुकिंग में टाइम इन्वेस्ट नहीं करना पड़ता है। फेस्टिव सीजन में अमेजन इन ब्रेकफास्ट प्रोडक्ट्स पर काफी अच्छी डील दे रहा है। आइए जानते हैं टॉप पांच ऑप्शंस के बारे में:

1. Kellogg's Crunchy Granola  Almonds and Cranberries, Breakfast Cereal, Multi-Grain Cereal - Kellogg फूड प्रोडक्ट बनाने वाली मल्टीनेशनल कंपनी है। कंपनी बादाम एवं क्रैनबेरिज की खूबियों से भरपूर यह ब्रेकफास्ट ऑप्शन ऑफर कर रही है। यह क्रंची ब्रेकफास्ट ना सिर्फ काफी टेस्टी है बल्कि आपके हेल्थ के लिहाज से काफी हेल्दी भी है। एल्मांड और क्रैनबेरिज के साथ इस प्रोडक्ट में ओट्स, व्हीट, कार्न, राइस और बार्ले भी है, जो आपके शरीर को जरूरी पोषण देने में सक्षम है। साथ ही यह नाश्ता पूरी तरह कोलेस्ट्रॉल फ्री है। आप 460 ग्राम के इस पैक को अमेजन पर महज 263 रुपये में खरीद सकते हैं। इस प्रोडक्ट को खरीदने के लिए यहां क्लिक करें। Buy From Amazon

2. Bagrry's Crunchy Muesli Oat Clusters with Almonds, Raisins & Honey- बैगरी का यह प्रोडक्ट अमेजन के बेस्ट सेलिंग ऑप्शंस में शामिल है। इस ब्रेकफास्ट में आपको मुसली, बादाम एवं शहद के साथ हेल्दी ओट्स भी मिलेगा। इस ब्रेकफास्ट को खाने से आपको भरपूर एनर्जी तो मिलेगी ही साथ ही फाइबर भी प्रचूर मात्रा में उपलब्ध है। इस वजह से आपको जल्दी-जल्दी भूख नहीं लेगी और आपका हेल्थ अच्छा रहेगा। इससे आपको प्रोटीन तो मिलेगा ही साथ ही वजन को मैनेज करने में भी मदद मिलेगी। अमेजन पर यह प्रोडक्ट 500 ग्राम, 750 ग्राम, एक किलोग्राम, दो किलोग्राम के आप्शंस में अवेलेबल है। इस प्रोडक्ट को अमेजन से खरीदने पर आपका कम-से-कम 100 रुपये बचेगा। उदाहरण के लिए एक किलोग्राम वाले पैक की एमआरपी 545 लेकिन अमेजन पर आपको यह 439 रुपये में मिलेगा। Buy From Amazon

3. Quaker Oats- ओट्स तो आजकल हर घर के ब्रेकफास्ट में शामिल हो चुका है। इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन बनाते हैं। Quaker का यह प्रोडक्ट काफी पॉपुलर है। यह 100 % होलग्रेन ओट्स है, जो प्रोटीन और फाइबर का बहुत अच्छा सोर्स है। आप इस पर अपने फेवरेट फ्रूट्स एवं नट्स डालकर इसे और टेस्टी बना सकते हैं। अमेजन पर 1.5 किलोग्राम का यह प्रोडक्ट 229 रुपये का होगा। Buy From Amazon

4. Kelloggs Chocos Moons and Stars- इसमें होल ग्रेन, 11 जरूरी विटामिन, मिनरल्स और फाइबर है। इस प्रॉडक्ट की खूबी यह है कि ये है कि यह चॉकलेट फ्लेवर में है, जो बच्चों को भी काफी पसंद आएगा। 680 ग्राम के इस प्रोडक्ट को खरीदने के लिए आपको महज 300 रुपये खर्चने होंगे। Buy From Amazon

 

5. Nestlé NesPlus Breakfast Cereal, Multigrain Fillows - नेस्ले के इस प्रोडक्ट में आपको गेहूं, जौ, चावल और ओट्स मिलेगा। यह ब्रेकफास्ट विटामिन डी और कैल्शियम के साथ-साथ आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी का अच्छा सोर्स है। अमेजन पर इस प्रोडक्ट को काफी अच्छी रेटिंग मिली हुई है। इस प्रोडक्ट की एमआरपी 290 रुपये है लेकिन अमेजन पर खरीदने पर आपको महज 240 रुपये खर्च करने होंगे। Buy From Amazon