Healthy Breakfast: सुबह करना है टेस्टी नाश्ता तो ऑनलाइन मिल रहे इन विकल्पों को जरूर करें TRY

नई दिल्ली, जेएनएन। सुबह उठकर सबसे बड़ी टेंशन ये होती है कि नाश्ते में क्या खाया जाए। खासतौर से बच्चों के साथ, उन्हें लेकर हमेशा यही सोचा जाता है कि इनके लिए नाश्ता क्या बनाया जाए। बच्चों को तो इंस्टैंट नाश्ता चाहिए होता है जो हेल्दी भी हो। वहीं, जिन लोगों को सुबह हैवी नाश्ता करना पसंद नहीं, उनके लिए भी इंस्टैंट नाश्ता ही नहीं विकल्प होता है। वैसे भी देखा जाए तो सुबह ब्रेकफास्ट करना बेहद जरूरी होती है। इससे हमें पूरे दिन ताकत मिलती है। इसलिए ब्रेकफास्ट करना बेहद अहम होता है। अगर आप ऑयली नाश्ता छोड़ हेल्दी और हल्का नाश्ता करना चाहते हैं तो हम आपके लिए कुछ विकल्पों की जानकारी लाए हैं।

1. Yogabar Wholegrain Breakfast Muesli: यह 400 ग्राम का पैकेट है। इसमें बादाम और क्विनोआ मौजूद है। यह सेहत के लिए काफी अच्छा है। हेल्दी रहने के लिए इसे सुबह-सुबह इसे खाना अच्छा होत है। इसे आप 259 रुपये में खरीद सकते हैं। इसमें 92 फीसद साबुत अनाज, मेवे और बीज मौजूद हैं। Buy Now on Amazon

2. The Bread Company 20 Superfoods Muesli: इसकी कीमत 325 रुपये है। यह साबुत अनाज, मेवे, बीज और फलों से बना है। यह सुबह-सुबह खाने से आप हेल्दी रहेंगे। इसमें किसी तरह के कैमिकल्स प्रीजर्वेटिव्स मौजूद नहीं हैं। Buy Now on Amazon

3. Quaker Oats: यह 1.5 किलोग्राम का पैक है। इसे 229 रुपये के बजाय 180 रुपये में खरीदा जा सकता है। इसे 100 फीसद साबुत अनाज से बनाया गया है। इसमें कॉर्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन और डायट्री फाइबर दिए गए हैं। इसे आप मीठा या नमकीन किसी भी तरह से बनाकर खा सकते हैं। Buy Now on Amazon

4. Kellogg's Corn Flakes Original, Breakfast Cereal: यह तो हम सभी जानते हैं कि ब्रेकफास्ट में कॉर्न फ्लैक्स खाना कितना अच्छा होता है। ऐसे में आपके लिए यह विकल्प एकदम सही है। यह 875 ग्राम का पैक है। इसे 310 रुपये के बजाय 290 रुपये में खरीदा जा सकता है। इसे बनाना भी आसान है। Buy Now on Amazon

5. Nestle NesPlus Breakfast Cereal: यह मल्टीग्रेन से बना है। इसमें स्ट्रॉबरी बर्स्ट दिया गया है। यह 500 ग्राम का पैकेट है। इसे 290 रुपये में खरीदा जा सकता है। इसे आटे, ज्वार, चावल और ओट्स से बनाया गया है। Buy Now on Amazon