सेहत

सौंदर्य और फिटनेस की जि़म्मेदारी

Updated on: Sat, 15 Apr 2017 04:53 PM (IST)

स्पा सेंटर्स आसानी से मिल तो जाते हैं पर सही ट्रीटमेंट के लिए ज़रूरी होता है कि आपके थेरेपिस्ट ने उचित ट्रेनिंग हासिल की हो।और पढ़ें »

रखें खयाल रहें स्वस्थ

Updated on: Sat, 08 Apr 2017 05:00 PM (IST)
        

अगर किसी वजह से किडनी काम करना बंद कर दे तो ट्रांस्प्लांट ही इसका एकमात्र विकल्प रह जाता है। इसलिए इसका खयाल रखना बेहद ज़रूरी है।और पढ़ें »

न करें कैलरीज़ की चिंता

Updated on: Sat, 08 Apr 2017 03:23 PM (IST)
        

थोड़ा-सा प्रयोग कर डोनट्स को दें हेल्दी ट्विस्ट। सखी से जानें, कैसे बनाएं इन्हें सेहत और स्वाद भरा।और पढ़ें »

रोजाना व्यायाम करने से हार्टअटैक का खतरा नहीं

Updated on: Tue, 04 Apr 2017 04:06 PM (IST)
        

एक्सरसाइज से मोटे लोगों में हार्टअटैक का खतरा बेहद कम हो जाता है। इस शोध में पाया गया है कि मिडिल एज में व्यायाम का नियम बनाने वालों के लिए मोटापा परेशानी का सबब नहीं रह जाता है।और पढ़ें »

इस गर्मी हो जाएं एकदम फिट

Updated on: Tue, 04 Apr 2017 02:57 PM (IST)
        

गर्मियां शुरू हो गई हैं और डाइट-फिटनेस के नियमों को भी बदलने का वक्त आ गया है। सखी लेकर आई है कुछ ऐसे व्यायाम, जिससे आप रह सकेंगी फिट और हेल्दी।और पढ़ें »

मानसिक शांति का आधार विपश्यना

Updated on: Sat, 01 Apr 2017 04:36 PM (IST)
        

विपश्यना इसकी एक ऐसी ही प्रमुख क्रिया है, जो तन-मन को सुकून पहुंचाती है। यह आपके लिए कैसे उपयोगी साबित होगी, बता रहे हैं स्वामी चैतन्य कीर्ति।और पढ़ें »

जंक फूड सही या गलत?

Updated on: Sat, 25 Mar 2017 04:19 PM (IST)
        

जंक फूड का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है मगर अपनी ज़रूरतों के अनुसार उसको लेकर सबके तर्क-वितर्क अलग हो सकते हैं। जानें, खानपान की बदलती आदतों पर दो युवाओं का नज़रिया।... और पढ़ें »

जीरा है कमाल का...

Updated on: Sat, 25 Mar 2017 03:59 PM (IST)
        

जीरा बेहद फायदेमंद मसाला है। इसीलिए तो यह छौंक और बघार का अभिन्न हिस्सा है। यह त्वचा के अलावा संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है। जानें, इसके पोषक तत्वों के बारे में।और पढ़ें »

ब्रेस्ट फीडिंग है जरूरी

Updated on: Thu, 23 Mar 2017 02:56 PM (IST)
        

मां का दूध शिशु के लिए वरदान है। जिन बच्चों को पर्याप्त समय तक स्तनपान कराया जाता है, उसका आइ क्यू तेज होता है।और पढ़ें »

करें सांसों की हिफाज़त

Updated on: Wed, 22 Mar 2017 02:43 PM (IST)
        

अगर शरीर के प्रमुख अंगों की बात की जाए तो इस दृष्टि से फेफड़ों की अहमियत सबसे ज्य़ादा है क्योंकि इन्हीं की वजह से हम सांस ले पाते हैं।और पढ़ें »

पहचानें पैरों की परेशानी

Updated on: Tue, 21 Mar 2017 04:11 PM (IST)
        

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम की समस्या होने पर भी ऐसे लक्षण नज़र आते हैं। ऐसी स्थिति में बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।और पढ़ें »

अच्छी सेहत के लिए सात बार खाएं फल-सब्जी

Updated on: Sat, 18 Mar 2017 05:03 PM (IST)
        

दिन में सात या सात से ज़्यादा बार फल और सब्जियां खाना सेहत के लिए बेहतर है। लंदन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 65,226 लोगों पर अध्ययन के बाद यह बात कही है। और पढ़ें »

लिपोसक्शन- कुछ जरूरी टिप्स

Updated on: Sat, 18 Mar 2017 03:57 PM (IST)
        

आम्र्स के लिपोसक्शन से उन्हें मनचाहा आकार देकर अतिरिक्तचर्बी को निकाला जा सकता है। और पढ़ें »

बढ़ाए आपके गार्डन की शान

Updated on: Tue, 14 Mar 2017 04:06 PM (IST)
        

चाहे बात सेहत की हो या सौंदर्य की, या फिर घर की साफ-सफाई का मामला हो, नींबू हर जगह काम आता है और इसके फायदे याद आने लगते हैं।और पढ़ें »

ट्रेडमिल पर दौड़ रहे हैं?

Updated on: Thu, 16 Feb 2017 06:35 PM (IST)
        

बढ़ते प्रदूषण के कारण आजकल लोग आउटडोर ऐक्टिविटीज के बजाय घर या जिम में वर्कआउट करना ज्य़ादा पसंद करने लगे हैं।और पढ़ें »

वजाइनल समस्याओं से बचाएगी नई दवा

Updated on: Wed, 15 Feb 2017 03:43 PM (IST)
        

वल्वर और वजाइनल ऐट्रफी जैसी वजाइनल समस्याओं से लगभग 50 फीसदी स्त्रियां ग्रस्त रहती हैं। इससे सेक्स क्रिया के दौरान दर्द का अनुभव होता है।और पढ़ें »

यह भी देखें