बुजुर्गों के लिए व्यायाम है फायदेमंद
नियमित तौर पर सुबह की सैर और हल्का व्यायाम करने वाले बुजुर्ग लोग मष्तिष्क में होने वाली क्षति से खुद को बचा सकते हैं। इस क्षति से चलने--फिरने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। शोधकर्ताओं ने बताया कि एमआरआई देखने पर ज्यादातर बुजुर्गों के मस्तिष्क के कुछ हिस्से क्षतिग्रस्त पाए
शिकागो। नियमित तौर पर सुबह की सैर और हल्का व्यायाम करने वाले बुजुर्ग लोग मष्तिष्क में होने वाली क्षति से खुद को बचा सकते हैं। इस क्षति से चलने--फिरने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। शोधकर्ताओं ने बताया कि एमआरआई देखने पर ज्यादातर बुजुर्गों के मस्तिष्क के कुछ हिस्से क्षतिग्रस्त पाए गए। इस क्षति का अधिक स्तर गतिविधि की समस्याओं से जु़डी है। मसलन चलने--फिरने में दिक्कतें आती हैं। 'न्यूरोलॉजी जर्नल' में प्रकाशित शोध के अनुसार शारीरिक रूप से सक्रिय रहने वाले लोगों की गतिविधि में गिरावट नहीं पाई गई। शोध के लेखक और शिकागो के रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर से जु़डे डेबरा ए फ्लेसमान ने कहा, 'इसके निष्कषर्ष से पता चलता है कि चलने--फिरने में आने वाली समस्या से बचाव के लिए बुजुर्गों को अधिक सक्रिय रहना चाहिए।'
