तनावमुक्त होने को दैनिक जीवन में शामिल करें योग और ध्यान : आइजी

राज्य ब्यूरो, कोलकाता। दैनिक जीवन में योग और ध्यान को शामिल करने से तनाव और अवसाद में कमी आती है। तनाव कम होने से कर्मचारी अपने कर्तव्य को ईमानदारी पूर्वक पूरा कर सकता है। यह विचार कोलकाता मेट्रो के रेलवे सुरक्षा बल (आरपीएफ) के आइजी सह प्रधान मुख्य सुरक्षा आयुक्त सरत चंद्र पर ही ने रखे।

प्रजापति ब्रह्मा कुमारी ईश्वरीय विश्वविधालय माउंट आबू राजस्थान के समन्वय में मेट्रो रेलवे के बेलगछिया सभागार में तनाव और अवसाद प्रबंधन पर आरपीएफ कर्मचारियों और अधिकारियों के लिए प्रशिक्षण सत्र का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में मेट्रो रेलवे आरपीएफ के आइजी सह प्रधान मुख्य सुरक्षा आयुक्त एससी पर ही और डीआइजी सह मुख्य सुरक्षा आयुक्त अमरेश कुमार समेत 118 अधिकारी और कर्मचारियों ने शिरकत की।

प्रशिक्षण सत्र में ब्रह्म कुमारी किरण दीदी, ब्रह्म कुमारी पिंकी और ब्रह्म कुमार विष्णु वरिष्ठ योग एवं ध्यान प्रशिक्षकों द्वारा दैनिक जीवन में तनाव और अवसाद पर काबू पाने के तरीकों के बारे में बताया गया। प्रशिक्षकों ने दैनिक जीवन में अवसाद से छुटकारा पाने के लिए कुछ व्यावहारिक गतिविधियां भी कीं। आरपीएफ के आइजी ने कर्मचारियों को आधुनिक जीवन शैली में अग्रणी तनाव मुक्त जीवन के बारे में बताया।

उन्होंने उपलब्ध संसाधनों के साथ अनुशासित जीवन बनाए रखने, उच्च और अवास्तविक अपेक्षाओं से बचने के लिए मूल्यवान सुझाव साझा किए। आइजी ने इस बात पर जोर दिया कि अपने दैनिक जीवन में योग और ध्यान को शामिल करें ताकि तनाव एवं अवसाद को कम कर सकें। उन्होंने कहा कि व्यक्ति जब तनाव मुक्त होगा तब वह ईमानदारी पूर्वक अपने कर्तव्य को पूरा कर सकेगा और भक्ति के साथ सुखी जीवन व्यतीत कर सकेगा।