योग शिवर पर दिया स्वस्थ रहने का संदेश

जयगांव, जेएनएन। योग दिवस के अवसर पर जयगांव के खोखला बस्ती स्थित एसएसबी 53वीं वाहिनी में भी योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया था। इसमें एसएसबी अधिकारी संजय विश्वास के साथ स्थानीय लोग व पंचायत सदस्य मौजूद थे। दूसरी ओर मारवाड़ी युवा मंच की ओर से हनुमान मंदिर धर्मशाला में योग शिविर आयोजित कर विभिन्न जानकारियां दी गई। 

 योग सिर्फ आसन नहीं, बल्कि बिना खर्च के फिटनेस और वेलनेस की गारंटी देता है। यह रोजमर्रा के कार्यों को दक्षता व पूरी सतर्कता के साथ करने की शक्ति भी है। रोग से निरोग होने का मार्ग योग है। यह हमारी सोच, कार्य, ज्ञान व समर्पण को बल देता है। यह संसार के साथ एक सूत्र में जुड़े होने की अनुभूति देता है। यानी योग 'मैं' से 'हम' की अनोखी यात्रा है।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का यह संदेश अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर गुरुवार को आयोजित मुख्य कार्यक्रम में नजर भी आया। 47 मिनट तक चली योग कक्षा के दौरान योग, प्राणायाम व ध्यान की 25 क्रियाओं का अभ्यास किया गया, जिनमें खुद प्रधानमंत्री मोदी भी शामिल हुए।

डॉ.मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के  निर्देशन में योग दिवस पर योग कक्षा का शुभारंभ ओम मंत्र के उच्चारण से हुआ। फिर ग्रीवा चालन, स्कंध चालन, कटिचालन व घुटना संचालन का अभ्यास कराया गया। इसके बाद शुरू हुई योगासानों की श्रृंखला। ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, अद्र्धउष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उतानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन व कपालभाति का साधकों ने अभ्यास किया।

प्राणायाम के तहत अनुलोम विलोम, शीतली प्राणायाम व भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। अंत में ध्यान लगाया गया और फिर 'सर्वे भवंतु सुखिन: सर्वे संतु निरामया' के पाठ के साथ योग कक्षा ने विश्राम लिया। कार्यक्रम के दौरान योग, प्राणायाम व ध्यान के महत्व को भी रेखांकित किया गया।