शरीर में जिंक की कमी से दिखाई देते हैं ये लक्षण

शरीर के लिए पोषक तत्व हैं जरूरी

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

जिंक है जरूरी

कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन की ही तरह जिंक भी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में इसकी कमी होने से कई बीमारियां होने लगती हैं। इसकी कमी से शरीर में ये लक्षण दिखाई देते हैं।

चेहरे पर एक्ने की समस्या

शरीर में जिंक की कमी होने से चेहरे पर कील-मुहांसे दिखने लगते हैं। जिंक की कमी से डेड स्किन सेल्स की सफाई नहीं हो पाती है।

तेजी से कम होने लगता है वजन

जिंक की कमी से शरीर में तेजी से वजन कम होने लगता है। वजन कम होने की वजह से शरीर में अन्य समस्याएं होने लगती हैं।

इम्यूनिटी होती है कमजोर

शरीर में जिंक की कमी होने से इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है। इस वजह से संक्रामक रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा सर्दी-जुकाम की भी समस्या होती है।

बालों का गिरना

अगर बाल तेजी से गिर रहे हैं तो इसकी मुख्य वजह जिंक की कमी है। इसकी कमी से बाल कमजोर भी होने लगते हैं।

धुंधलेपन की समस्या

शरीर में जिंक की कमी होने से आंखों से धुंधला दिखाई देता है। इसकी कमी से नाइट ब्लाइंडनेस की समस्या भी हो सकती है।

घाव भरने में लगता है समय

शरीर में जिंक की कमी होने से कोई चोट लगने पर इसका घाव आसानी से नहीं भरता है। इस वजह से इंफेक्शन का भी खतरा होता है।

शरीर में जिंक की कमी होने से ये समस्याएं होने लगती हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com