स्वस्थ, सुंदर, चमकती स्किन की चाहत सभी की होती है, लोग इसके लिए तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते हैं। लेकिन कई बार ये ब्यूटी प्रोडक्ट्स स्किन पर बुरा असर डालते हैं।
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होना चाहिए, ब्लड सर्कुलेशन सही से न होने की वजह से कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इसमें स्किन संबंधी समस्याएं भी शामिल हैं।
ऐसे में चेहरे पर निखार और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए इन योगासन को कर सकते हैं, इन योगासन को करने से चेहरा खिल उठेगा और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा।
यह आसन करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, इसके साथ ही इस आसन को करने से ब्लड सेल्स पुनर्जीवित होती हैं और चेहरे पर ग्लो आने लगता है।
यह आसन करने के लिए पहले पीठ के बल लेट जाएं और फिर कंधों के नीचे कंबल को मोड़कर रख लें। इसके बाद हथेलियों को नीचे रखें और पैरों को सीधा ऊपर ले जाएं। अब पैरों को सिर की ओर मोड़ें और हथेलियों के कमर को सहारा दें।
इस मुद्रा में 30 सेंकड तक रहें, बाद में यह समय बढ़ा सकते हैं। इसके बाद धीरे-धीरे पैरों को नीचे की ओर लाएं। यह आसन रोजाना करने से स्किन में निखार आएगा।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए यह आसन बहुत फायदेमंद है, इस आसन को रोजाना करने से तनाव दूर होता है और स्किन पर चमक आती है।
यह आसन करने के लिए पहले पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को सीधा रखें, हथेलियों को जमीन पर रखें, अब पैरों को धीरे-धीरे ऊपर की ओर लाएं और फिर पैरों को पीछे की ओर ले जाएं।
पैरों को पीछे ले जाते हुए अंगूठे को जमीन पर छुआएं, इस मुद्रा में 1 मिनट तक रहें और फिर पैरों को वापस धीरे-धीरे जमीन पर लाएं। यह आसन करने से चेहरे पर निखार आएगा।
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