आज के समय कई लोग डायबिटीज की समस्या का सामना कर रहे हैं। आइए जानते हैं कि ऐसे मरीजों को किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए?
खानपान में बदलाव होने पर हेल्थ प्रभावित होते लगता है। डायबिटीज से बचने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
अक्सर डायबिटीज के मरीज फलों को लेकर काफी कन्फ्यूज रहते हैं। ऐसे लोगों को कुछ फलों को खाने के बचना चाहिए।
जो लोग डाटबिटीज की समस्या का सामना कर रहे हैं, उन्हें ज्यादा मात्रा में पके केले नहीं खाना चाहिए। केले में ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होने से शुगर का लेवन बढ़ने लगता है।
इसका जीआई 46-53 होता है, जो शुगर को बढ़ाने में मदद करता है। डायबिटीज मरीजों को अंगूर का सेवन करने से बचना चाहिए।
इसमें चीनी की मात्रा ज्यादा होती है। जिससे सुगर का लेवल बढ़ सकता है। डायबिटीज मरीजों को लीची खाने से परहेज करना चाहिए।
इसमें नेचुरल शुगर और कार्बोहाइड्रेट होता है। यह डायबिटीज मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए।
इसका जीआई अधिक होता है, जिसके चलते शुगर लेवल भी बढ़ सकता है। डायबिटीज मरीजों को तरबूज का सेवन करने से बचना चाहिए।
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