जिस तरह ब्रश करना जरूरी है, उसी तरह जीभ की सफाई भी जरूरी है इसलिए टंग क्लीनर का इस्तेमाल जरूर करें।
दांतों को सड़ने से बचाने के लिए हर बार खाना खाने के बाद मुंह में पानी रख कर गरारा जरूर करें। इससे सांसों की दुर्गंध को दूर रखने में मदद मिलती है।
ऐसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जिसमें फ्लोराइड हो क्योंकि यह दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।
ब्रश करने के बाद रोजाना फ्लॉस करें। यह न केवल दांतों के गैप से छोटे खाद्य कणों को हटाने में मदद करता है बल्कि मसूड़ों को भी उत्तेजित करता है और प्लाक को कम करता है।
कार्बोनेटेड ड्रिंक- कार्बोनेटेड ड्रिंक दांतों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इनसे परहेज करें।
शराब शरीर के साथ-साथ मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
अधिक कॉफी के सेवन से आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है।
अधिक मीठी चीज खाने से दांतों की समस्या बढ़ सकती है। इसका सेवन कम करें।
तंबाकू ना केवल दांत बल्कि संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।