मखाने में आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, प्रोटीन और कई पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों के लिए मखाने का सेवन हानिकारक साबित हो सकता है।
मखाने में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिसके इसके सेवन से शरीर में स्टोन का आकार बढ़ सकता है।
मखाने में स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है और ऐसे में इसे ज्यादा खाने से एलर्जी हो सकती है।
मखाना में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है, जिसे खाने से दस्त और डायरिया की समस्या बढ़ सकती है।
मखाना प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। इसे खाने से गैस की दिक्कत हो सकती है।
अगर आप दवाइयों का सेवन करते हैं, तो मखाना खाने से बचें। इससे दवाइयों का असर कम हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं को मखाने खाने से परहेज करना चाहिए। इससे आपके होने वाले बच्चे को नुकसान हो सकता है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com