इस लड्डू को खाना हर कोई पसंद करता है। इसे गुड़ और तिल मिलाकर बनाया जाता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को तिल वाला लड्डू खाने से परहेज करना चाहिए?
इसमें पोटैशियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड और आयरन पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन-ए, बी, ग्लूकोज और मैग्नीशियम पाया जाता है।
अगर शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं तो तिल के लड्डू खाने से बचें। इसे खाने से ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ सकती है। इसके अलावा वजन बढ़ने की समस्या भी हो सकती है।
अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है तो तिल का लड्डू खाने से बचें। इसमें मिलाए जाने वाले गुड़ की तासीर गर्म होती है जिससे पाचन खराब हो सकता है।
कई लोगों को तिल खाने से एलर्जी की समस्या होने लगती है। ऐसे लोगों को तिल का लड्डू खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा तिल-गुड़ चिक्की और रेवड़ी को भी खाने से परहेज करना चाहिए।
अगर शरीर में ब्लड प्रेशर कम रहता है तो तिल का लड्डू खाने से बचना चाहिए। तिल में पाए जाने वाले तत्व बीपी को कम कर देते हैं। शरीर में सूजन होने पर भी तिल वाला लड्डू नहीं खाना चाहिए।
तिल का लड्डू इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए तिल को पर्याप्त मात्रा में ही खाना चाहिए। रोजाना 5 ग्राम तिल का सेवन करना हेल्थ के लिए फायदेमंद रहता है।
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