लाख कोशिशों के बाद भी आपका वजन नहीं घट रहा है और आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आज की स्टोरी आपके लिए ही है।
आप इस बात को तो जानते ही होंगे कि योग करने से वजन घटता है। स्वस्थ रहने के लिए योग करना चाहिए।
आज हम आपको ऐसे 5 योगासन बताएंगे, जिससे आपका वजन जल्दी घटेगा और पूरे शरीर की चर्बी पिघल जाएगी।
सूर्य नमस्कार 12 योगासन को मिलाकर बना है। इसको अगर आप रोज करते हैं तो आपको जल्द ही अपने शरीर में अंतर दिखेगा।
वीरभद्रासन करने से थाइज और हिप्स की चर्बी कम होती है। आपको ये आसन रोज सुबह करना चाहिए।
जल्द वजन घटाने के लिए त्रिकोणासन करना चाहिए। त्रिकोणासन बेहद सरल आसन है जिससे जल्द ही आपके शरीर की चर्बी पिघलेगी।
कंधों के सहारे एक योगासन है, जिसमें पूरे शरीर को कंधों पर संतुलित किया जाता है। सर्वांगासन बाहों और कंधों को मजबूत करने के साथ रीढ़ को लचीला बनाता है।
चतुरंग विन्यास योग को अंग्रेजी में प्लैंक कहा जाता है। इस आसन को करने से आपके पेट की चर्बी बहुत जल्द पीघलेगी।