अक्सर लोगों के चेहरे पर कालापन होने लगता है। इस स्थिति में चेहरा देखने में बुरा लगता है। आइए जानते हैं कि किन विटामिन की कमी से चेहरा काला होने लगता है?
कई बार व्यक्ति खानपान पर ध्यान नहीं देता है। ऐसी स्थिति में शरीर में विटामिन की कमी होने लगती है और कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
शरीर में विटामिन की कमी होने पर अंगों पर प्रभाव पड़ने लगते हैं। कई ऐसी विटामिन हैं जिसकी कमी होने पर चेहरा काला होने लगता है।
इस विटामिन की कमी होने पर मेलेनिन का स्राव करने सेल्स स्किन के रंग को बदल देते हैं, जिसकी वजह से चेहरा काला होने लगता है।
शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर भी चेहरे पर कालेपन की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही, हाथ, पैर और हड्डियों पर भी प्रभाव पड़ता है।
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से स्किन पर खुजली की समस्या हो सकती है। इस कमी को पूरा करने के लिए विटामिन युक्त चीजों को खाना चाहिए।
शरीर में विटामिन-बी12 की कमी को पूजा करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे-दूध, दही और पनीर का सेवन करना चाहिए। इससे चेहरे से कालापन दूर होने लगता है।
चेहरे से दाग-धब्बों और कालेपन को हटाने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से ग्लो बढ़ने लगता है।
चेहरे से दाग-धब्बों को दूर करने के टिप्स को जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ