अधिकतर लोगों की सुबह एक कप दूध वाली चाय के साथ ही होती है। लेकिन सुबह-सुबह खाली पेट दूध की चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक होती है।
दूध की चाय में कैफीन, टैनिन की मात्रा बहुत अधिक होती है। ऐसे में दूध वाली चाय पीने से गैस, एसिडिटी और जलन की समस्या होने लगती है।
अगर दिन के समय भी चाय पीने के बाद आपको गैस बनने लगती है, तो इस स्थिति में आपको दूध की चाय पीने के बचना चाहिए।
आज हम आपको उन चाय के बारे में बताएंगे, जिन्हें पीने से पीने से गैस नहीं बनती है और आपका पाचन भी खराब नहीं होता।
सौंफ वाली चाय पेट और पाचन के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। सौंफ की चाय पीने से अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या से भी आराम मिलता है।
अदरक की चाय पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, इससे खांसी-जुकाम और सर्दी से राहत मिल सकती है। इसके अलावा कई पेट की बीमारियां जैसे गैस, कब्ज और एसिडिटी में भी आराम मिल सकता है।
अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट नींबू की चाय पिएंगे, तो इससे न सिर्फ आपका वजन कम होगा। बल्कि आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं भी नहीं होंगी।
पुदीने का ठंडा और ताजगी देने वाले गुण सूजन को ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय है। पुदीने की चाय पीने से पेट में जलन भी शांत होती है। इससे पेट की ऐंठन और दर्द में भी आराम मिल सकता है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com