आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते लोग हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए पर्याप्त मात्रा में नमक का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
नमक कई तरह के होते हैं, जिसमें कि सेंधा नमक, काला नमक और टेबल नमक आदि शामिल है। ऐसे में सवाल उठता है कि बीपी के मरीजों को कौन सा नमक खाना चाहिए? ताकि बीपी कंट्रोल रहे।
आज हम आपको बताएंगे कि बीपी के मरीजों को कौन-से नमक का सेवन करना चाहिए। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कहा जाता है कि बीपी के मरीजों को सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा कम होती है। जिससे बीपी कंट्रोल रहता है।
सेंधा नमक सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है। जो आपको लंबे समय तक सेहतमंद रखता है।
खाली पेट सेंधा नमक का पानी पीने से अपच, ब्लोटिंग, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
सेंधा नमक यानी रॉक सॉल्ट का पानी पीने से स्ट्रेस जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती हैं।
बीपी के मरीज सेंधा नमक कम मात्रा में ही खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com