अक्सर लोगों की सुबह चाय पीने की आदत होती है। आइए जानते हैं कि सर्दी के मौसम में कौन सी चाय पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है?
कई लोग सिर दर्द होने पर या थकान को दूर करने के लिए चाय का सहारा लेते हैं। इसके लिए दूध वाली चाय को ज्यादा पसंद करते हैं।
इसमें चीनी मिलाने पर इसके गुण बदल जाते हैं। दूध में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण तत्वों की सक्रियता को कम कर देता है।
दूध में चीनी डालने पर कैल्शियम कम होने लगता है। जिसकी वजह से वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है। इसके अलावा एसिडिटी होने का भी खतरा बढ़ जाता है।
यह चाय हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद तत्व पेट में पहुंचकर असर डालने लगते हैं। यह वजन को कम करने में भी कारगर होती है।
काली चाय में प्रोबायोटिक्स तत्व पाए जाते हैं, यह शरीर में प्रतिरोधक सूक्ष्मजीवों को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह चाय हेल्थ के लिए बेहतर होती है।
चाय बनाते समय उसमें काली मिर्च मिलाकर लेना चाहिए। इसे पीने से गले की खराश दूर होने लगती है। यह चाय इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मदद करती है।
सर्दी के मौसम में अदरक वाली चाय काफी फायदेमंद हो सकती है। इसमें पाया जाने वाला एंटी-बायोटिक गुण शरीर को सर्दी-जुकाम और बुखार से बचाने में मदद करता है।
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