आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जिनका यदि आप सेवन करते हैं तो आपके चेहरे पर चांदी सा निखार आ सकता है।
तरबूज एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
इस फल में पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रसभरी और ब्लैकबेरी जैसी बैरीज एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
ये रसदार बेरीज आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं।
पपीता में पेपैन की भारी मात्रा पाई जाती है। यह एक एंजाइम है, जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और हेल्दी बनती है।
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर दिखती है।
कीवी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने और उसे स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
अगर आप भी अपनी स्किन को गोरा बनाना चाहते हैं तो इन फलों को जरूर खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com