खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से कैंसर तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है। यह एक बेहद खतरनाक बीमारी है।
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जो आपका कैंसर में बचाव कर सकते हैं। आइए इन फूड्स के बारे में जानें।
ग्रीन टी कैंसर से बचाने में मददगार साबित हो सकती है। क्योंकि यह कैटेचिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।
रोजाना ग्रीन टी पीने से ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और कोलोरेक्टल कैंसर सहित विभिन्न कैंसर के विकास का खतरा कम हो सकता है।
टमाटर में शक्तिशाली लाइकोपीन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। इसका सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 30% तक कम हो जाता है।
अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, बीन्स कोलोरेक्टल कैंसर को काफी हद तक कम करने में रामबाण माना गया है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हल्दी करक्यूमिन ब्रेस्ट, आंत, पेट और त्वचा के कैंसर को रोकने में लाभदायक है।
लहसुन में एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो कैंसर सेल्स को रोकने का काम करती है। ऐसे में लहसुन का सेवन जरूर करें।
ये फूड्स कैंसर को रोकने में बेहद मददगार माने जा सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com