आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से 20-21 साल के युवाओं का भी तेजी से वजन बढ़ने लगा है।
अगर आप भी वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो ये ड्रिंक्स पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में जानें।
मेथी का पानी फाइबर से भरपूर होता है, जिसे पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।
इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के दानों को पानी में उबालकर पिएं। इससे आपके शरीर पर जरूर असर पड़ेगा।
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। वेट लॉस के लिए डाइट में इसे जरूर शामिल करें।
ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह और दोपहर होता है। आपको भी इसी समय यह ड्रिंक पीनी चाहिए।
ब्लैक टी में हाई मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं। यह पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
रोज सुबह ऐलोवेरा जूस का सेवन करने से बेली फैट कम होता है। इसके साथ ही यह पाचन को भी बेहतर बनाता है।
ये ड्रिंक्स पेट की चर्बी कम कर सकती हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com