इंसान के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है। डॉक्टर भी कहते हैं कि अच्छी सेहत के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है।
लेकिन कुछ लोगों के साथ समस्या होती है कि वह हर वक्त सुस्ती और नींद जैसा महसूस करते हैं।
भरपूर नींद लेने के बाद भी उन्हें दिन भर नींद आती रहती है। और आप जरूरत से ज्यादा सो जाते हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आपको हद से ज्यादा नींद आ रही है तो यह किसी बीमारी का संकेत तो नहीं?
अगर आप जरूरत से ज्यादा सो जाते हैं तो यह हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह वास्तव में एक मेडिकल स्थिति है, जिसे हाइपरसोम्निया कहते हैं।
हाइपरसोम्निया में व्यक्ति को हर वक्त नींद आती रहती है। खास करके सो के उठने के बाद भी सोने का मन करता है।
महिलाओं में हाइपरसोम्निया होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा टीन और एडल्ट, जिसकी उम्र 27 से 24 साल होती है ऐसे लोगों में यह समस्या हो सकती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि इसे रोका नहीं जा सकता। ऐसे में शराब अल्कोहल से दूर रह कर एक हेल्थी लाइफस्टाइल फॉलो कर के ही इसे काबू किया जा सकता है।
अगर आपको भी ज्यादा नींद आती है तो ऐसे में लाइफस्टाइल जरूर बदलें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com