आज की बिजी लाइफस्टाइल में हमारा खानपान गड़बड़ हो गया है। अक्सर हम डिनर में उन चीजों का सेवन करते हैं, जो हमारे लिए अनहेल्दी मानी जाती हैं।
अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं, तो डिनर में लाइट फूड शामिल करें, जो पचाने में आसान हो। वहीं, अक्सर हम डिनर में रोटी और चावल का सेवन करते हैं।
आज हम आपको बताएंडिनर में रोटी और चावल न खाने से क्या होता है? गे कि अगर आप डिनर में रोटी और चावल नहीं खाते हैं, तो इससे शरीर पर क्या असर पड़ेगा। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कई रिसर्च पेपर में यह बात सामने आई है कि डिनर में चावल और रोटी न खाने से दिल संबंधी बीमारियों का रिस्क काफी कम हो जाता है।
चावल और रोटी को पचाने में काफी समय लगता है। ऐसे में अगर आप डिनर में चावल और रोटी नहीं खाते हैं, तो इससे आपका पाचन दुरुस्त रहेगा।
डायबिटीज के मरीजों को डिनर में चावल और रोटी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डिनर में रोटी और चावल न खाने से आपका वेट लॉस हो सकता है, क्योंकि इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा घटने लगती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com