गर्मियों के दिनों में अक्सर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, गर्मी की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं तो वहीं अन्य समस्याएं भी होती हैं।
गर्मियों के दिनों में नाक से खून की समस्या होती है, इसका मुख्य कारण तेज गर्मी, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन है। हालांकि यह परेशानी बच्चों में अधिक होती है लेकिन व्यस्कों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
गर्मियों में हवा की नमी नहीं होती है, हवा में नमी न होने की वजह से नाक की छोटी ब्लड कैपिलरीज फट जाती हैं, इस वजह से नाक में खून आता है।
कई बार लोग बार-बार नाक में उंगली करते हैं, इस वजह से भी ब्लीडिंग हो सकती है, वहीं चोट की वजह से भी नाक से खून आ सकता है।
इस समस्या से बचाव के लिए नाक की नमी बरकरार रखना जरूरी है, इसके लिए स्टीम ले सकते हैं। इसके अलावा नेजल स्प्रे का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
वहीं गर्मी से बचाव के लिए बार-बार ठंडे पानी से मुंह धुलते रहना चाहिए, इससे नाक की नमी भी बरकरार रहती है।
बाहर निकलते समय नाक को ढ़क लें, ताकि नाक में गर्म हवा न लगने पाए। इसके अलावा नाक में उंगली भी न करें।
विटामिन्स से भरपूर खाना खाएं, जिससे ब्लड क्लॉटिंग में मदद मिले। इसके लिए विटामिन-सी और विटामिन-के से भरपूर खाना खाएं।
नाक में खून आने से बचाव के लिए ये उपाय किए जा सकते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com