कितनी लंबाई पर कितना वजन होना चाहिए यह जानना आवश्यक है। हरेक व्यक्ति को अपनी हाइट के अनुसार वजन का मेंटेन करना चाहिए।
कई लोगों को ये पता नहीं होता है कि उनकी हाइट के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए। आइए जानते हैं कि हाइट के अनुसार कितना वजन होना चाहिए।
आजकल लोग मोटापे से सबसे ज्यादा पेरशान हैं। व्यस्त जीवनशैली में स्वस्थ रहना काफी मुश्किल हो गया है। इसके लिए हमें सही डायट और नियमित रूप से व्यायाम करनी चाहिए।
सीटिंग जॉब और जंक फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। वहीं कुछ लोगों का वजन काफी कम होने लगता है। जिसका असर आगे नजर आता है।
अगर हमारी लंबाई चार फीट 10 इंज है तो हमारा सामान्य वजन 41 से 52 किलोग्राम होना चाहिए। अगर इससे ज्यादा वजन है तो यह सेहत के लिए ठीक नहीं है।
अगर हमारी लंबाई पांच फीट है तो हमारा सामान्य वजन 44 से 55.7 किलोग्राम के बीच होना चाहिए। अगर हमारी लंबाई पांच फीट दो इंच है तो हमारा वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई पांच फीट चार इंच है तो हमारा वजन 49 से 63 किलोग्राम के बीच होना चाहिए। वहीं पांच फीट छह इंच लंब शख्स का वजन 53 से 67 किलोग्राम तक होना चाहिए।
अगर हमारी लंबाई पांच फीट आठ इंच है तो हमारा सामान्य वजन 56 से 71 किलोग्राम तक होना चाहिए। जिसकी लंबाई पांच फीट दस इंच है उसका वजन 59 से 75 किलोग्राम तक होना चाहिए।
लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com