शरीर में जमी चर्बी को कम करने के लिए हर कोई मेहनत करता है। हाथ-पैर की चर्बी तो कम हो जाती है, लेकिन पेट की चर्बी और चेहरे का फैट कम करना बड़ा मुश्किल होता है।
चेहरे पर थोड़ी चर्बी होना तो अच्छा लगता है, लेकिन बहुत ज्यादा फैट आपकी सुंदरता बिगाड़ सकता है। ऐसे में आज हम आपको चेहरे पर फैट कम करने की टिप्स के बारे में बताएंगे।
दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करें। अगर आप हाइड्रेटेड रहेंगे, तो आपके खाने की इच्छा पर कंट्रोल रहेगा।
बाहर शरीर के टॉक्सिन पदार्थ भी बाहर निकल जाएंगे, जिससे आपका वजन कम होगा। इसके साथ ही चेहरे का फैट भी कम होगा।
आप अपनी डाइट में ऐसे चीजों को शामिल करें, जिनमें कैलोरी की मात्रा कम हो । इससे आप आसानी से अपना वजन कम कर पाएंगे। साथ ही एक्सरसाइज करें जिससे फैट बर्न हो।
चेहरे से फैट हटाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप शुगर और साल्ट का उपयोग कम करें। ऐसा आप जरूर करें। इसका रिजल्ट आपको कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा।
एरोबिक एक्सरसाइज जैसे साइकिलिंग, स्विमिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इससे पूरी बॉडी का वजन कम करने में मदद मिलेगी।
चेहरे का फैट कम करने के लिए चेहरे की एक्सरसाइज करना जरूरी है। इसे करने से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत और टोन होती है। इसके साथ ही चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
अगर आप भी अपने चेहरे की चर्बी घटाना चाहते हैं तो यह टिप्स जरूर फॉलो करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com