आज की खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ते प्रदूषण के कारण घुटनों तक लंबे बाल होने का सपना, सिर्फ सपना रह जाता है।
अगर आप भी बाल लंबे न होने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए आप ये टिप्स अपना सकती हैं। ये टिप्स काफी प्रभावी मानी जाती है।
बालों को घुटनों तक लंबा करने के लिए आपको रोजाना तेल से मालिश करनी चाहिए। मालिश के लिए आप नारियल, बादाम, आंवला, और अरंडी के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं।
कई रिसर्च पेपर में यह बात सामने आई है कि जो महिलाएं रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं, इससे बालों पर सकारात्मक असर पड़ता है।
अनावश्यक रूप से स्ट्रेस लेने से बचें, क्योंकि स्ट्रेस लेने से बाल झड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसके चलते आपके बालों की ग्रोथ रुक सकती है।
अपनी डाइट में प्रोटीन, बायोटिन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन जैसे पोषक तत्व शामिल करें। इससे आपके बालों की लंबाई तेजी से बढ़ सकती है।
अगर आप बालों में प्याज का रस लगाती हैं, तो इससे आपके बाल दोगुनी तेजी से बढ़ सकते हैं। आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आ जाएगा।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com