एक महीने तक चाय छोड़ने से शरीर का क्या होता है?

चाय से होती है दिन की शुरुआत

अधिकतर भारतीयों की दिन की शुरुआत एक कप चाय से होती है। इसके अलावा कभी किसी से मिलने पर या थकान हो, सिरदर्द हो सबसे पहले चाय की ही याद आती है।

चाय की लत

कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं कि दिन में कई कप चाय पी जाते हैं, यहां तक कि रात में खाने के बाद भी चाय का सेवन करते हैं। चाय का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

1 महीने तक छोड़ दें चाय

वैसे चाय प्रेमियों को यह सुनकर थोड़ा अजीब लगा होगा लेकिन 1 महीने चाय न पीने से शरीर में बहुत बदलाव देखने को मिलेंगे, जिनके बारे में बताएंगे।

कैफीन की मात्रा

चाय में कैफीन की पर्याप्त मात्रा होती है, जो चिंता का कारण बनती है और नींद भी प्रभावित होती है। ऐसे में 1 महीने तक चाय न पीने से स्ट्रेस कम होता है।

डिहाइड्रेशन की समस्या से छुटकारा

चाय का सेवन 1 महीने तक न करने पर शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी, क्योंकि कैफीन की मात्रा पानी को अवशोषित करती है, जो पानी की कमी का कारण बनती है।

पाचन तंत्र होता है दुरुस्त

चाय का सेवन अधिक मात्रा में करने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में 1 महीने तक चाय छोड़ देने से एसिडिटी, गैस और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

स्लीप क्वालिटी होती है बेहतर

अधिक मात्रा में चाय पीने से नींद प्रभावित होती है। ऐसे में 1 महीने तक चाय का सेवन न करने से स्लीप क्वालिटी बेहतर होती है।

फोकस की कमी

जो लोग चाय के शौकीन होते हैं, उन्हें चाय छोड़ने पर कई समस्याएं हो सकती हैं। जैसे- सिरदर्द, फोकस में कमी आदि। ऐसे में दूध की चाय के स्थान पर हर्बल चाय का सेवन करें।

चाय का सेवन 1 महीने तक न करने से शरीर में ये बदलाव दिखते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com